Darum ist Hafer so gesund: 6 neue wissenschaftliche Erkenntnisse

Hafer zählt nicht unbedingt zu den beliebtesten Getreidesorten, aber die wissenschaftlichen Beweise für die weitreichenden Gesundheitsvorteile nehmen konstant zu.

Kaffee kann vor Vorhofflimmern schützen

Jahrelang haben Ärzte Patienten mit Herzrhythmusstörungen vor Kaffee gewarnt. Eine neue Studie zeigt jedoch genau das Gegenteil: Wer täglich eine Tasse Kaffee trinkt, hat einen regelmäßigeren Herzschlag.

Flavanole schützen vor Gefäßschäden durch langes Sitzen

Flavanole aus Bitterschokolade, Tee, Äpfeln, Beeren und Kakao wirken den Schäden entgegen, die durch langes Sitzen und wenig Bewegung an den Blutgefäßen entstehen.

Diese Musik kann bei Reisekrankheit helfen

Viele Menschen leiden unter Reisekrankheit und suchen vergeblich nach einer Lösung. Chinesische Wissenschaftler glauben nun, ein überraschendes Hilfsmittel gefunden zu haben: Musik.

Darum nimmt man im Winter durch fettes Essen besonders viel zu

Im Winter essen wir gerne deftig und süß. Eintopf, Kekse und Kakao mit Schlagsahne gehören in der dunklen Jahreszeit zum Wohlfühlen dazu. Doch das kann die biologische Uhr stören und dadurch das Gewicht erhöhen.

Getrockneter Fisch ist reich an Vitaminen

Getrockneter Fisch wird in Ernährungsprogrammen oft unterschätzt. Eine neue Studie zeigt nun, dass selbst kleine Portionen luftgetrockneter und/oder geräucherter Fisch erheblich zum Tagesbedarf an Vitaminen beitragen. Damit kann getrockneter Fisch eine Schlüsselrolle im Kampf gegen Unterernährung spielen.

Schon leichte Bewegung schützt vor vorzeitigem Tod

Selbst leichte Bewegung schützt vor vorzeitigem Tod, auch wenn man erst später damit anfängt. Vor allem weil der Körper ein Bewegungsgedächtnis hat. Er erinnert sich daran, wenn er früher einmal fitter war.

Auch kurze Bewegungseinheiten am Tag fördern die Fitness

Man muss nicht immer stundenlang Sport treiben, um etwas für die Kondition zu tun. Neue Forschungen zeigen, dass auch kurze Bewegungseinheiten über den Tag verteilt, die Fitness verbessern.

Stress macht vergesslich

Fühlen Sie sich heute gestresst? Dann ist das Risiko größer, dass sie gleich ihre Schlüssel nicht wiederfinden. Denn Stress macht Gedächtnisprobleme, zeigen neue Forschungen.

Mit diesen sechs Nahrungsmitteln kommen Sie fit durch den Herbst

Diese sechs Nahrungsmittel lassen Sie den Herbstblues vergessen und stärken die Gesundheit für den Winter.

Übergewichtige Long-Covid-Patienten haben ein höheres Risiko für psychische und neurologische Probleme

Wissenschaftler fangen an, dass Phänomen Long-Covid immer besser zu verstehen. Neue Forschungsergebnisse bestätigen, dass Fettleibigkeit das Risiko für langfristige Post-COVID-Beschwerden erhöht.

Darum ist Grippe für Senioren so gefährlich

Niemand hat gerne Grippe, aber für die meisten Menschen beschränkt sich die Krankheit auf ein paar Tage mit Fieber im Bett. Für Senioren sieht das anders aus: Für sie kann Grippe lebensgefährlich sein. Wissenschaftler haben nun herausgefunden, warum das Alter bei echter Grippe so entscheidend ist.

Akupunktur kann chronische Rückenschmerzen bei Senioren lindern

Eine großangelegte Studie unter amerikanischen Senioren mit chronischen Rückenschmerzen zeigt, dass Akupunktur helfen kann. Wenn sie zusätzlich zur üblichen Behandlung angewendet wird, kann sie zu besseren Ergebnissen führen. Teilnehmer, die Akupunktur erhielten, berichteten nach sechs Monaten über weniger Schmerzen und mehr Flexibilität.