Bei Schlafproblemen werden oft Entspannungsübungen empfohlen, aber neue Forschungen zeigen, dass das nicht hilft oder die Probleme sogar verschlimmert.
Gesundheit & Wissenschaft
Aktuelles über Gesundheit, Medizin, Ernährung, Naturheilkunde, Psychologie
Mittwoch, 27. März 2024
Freitag, 22. März 2024
Warum bewegen wir uns im Alter langsamer?
Amerikanische Wissenschaftler untersuchten, warum wir uns im Alter langsamer bewegen und kamen zu einem überraschenden Schluss: Senioren bewegen sich langsamer, um ihre Energie optimal einzusetzen.
Montag, 18. März 2024
Männer und Frauen gehen unterschiedlich mit traumatischen Erlebnissen um
Die Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen auf die psychische Gesundheit können daher auch für Männer und Frauen unterschiedlich sein, warnen die Wissenschaftler.
Mittwoch, 13. März 2024
Ultraverarbeitete Nahrung erhöht das Risiko für über 30 Krankheiten
So schlecht ist ultraverarbeitete Nahrung: Fertiggerichte und Co. erhöhen das Risiko für mehr als 30 Krankheiten.
Donnerstag, 7. März 2024
Frauen mit HPV haben ein erhöhtes Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten
Eine aktuelle Studie zeigt, dass Frauen mit einem bestimmten Typ des HPV-Virus ein deutlich höheres Risiko haben, an Herz- und Gefäßkrankheiten zu sterben.
Montag, 4. März 2024
Joggen und Spazierengehen genauso wirksam gegen Depressionen wie Medikamente
Joggen, Spazierengehen oder Walken sind bei Depressionen mindestens so wirksam wie eine Psychotherapie oder Medikamente. Erstaunlich, wenn man bedenkt, dass unglaublich viele Menschen Antidepressiva einnehmen. Vielleicht sollten sie besser Sport treiben.
Samstag, 2. März 2024
Schlafstörungen fördern psychische Erkrankungen
Schlafen Sie schlecht oder ist Ihre biologische Uhr gestört? Das kann allerlei psychische Probleme verschlimmern.
Montag, 26. Februar 2024
Düfte helfen bei Depressionen
Kaffee, Orangen oder Schuhcreme: Gerüche wecken stärkere Erinnerungen als Worte. Und das kann gegen Depressionen helfen.
Freitag, 23. Februar 2024
Zu viel Eiweiß kann Gefäßverkalkung fördern
Muskelbepackte Fitnessstudiobesucher schwören darauf: Sie verschlingen große Portionen eiweißreiche Nahrung. Aber ist das wirklich so gesund? Amerikanische Wissenschaftler überdenken jetzt die Idee, dass wir mehr Eiweiß essen sollten.
Dienstag, 20. Februar 2024
Frauen benötigen für die Gesundheit weniger Bewegung als Männer
Eine gute Nachricht für Frauen: Sie müssen viel weniger Sport treiben, um dennoch die Vorteile eines Work-outs zu erfahren. Obwohl Sport für jeden gesund ist, gilt das für Frauen jetzt noch mehr.
Samstag, 17. Februar 2024
Dieses Konservierungsmittel hat unerwartete Auswirkungen auf die Darmflora
Seit Jahrhunderten verwenden Menschen Konservierungsmittel, um ihre Lebensmittel länger haltbar zu machen. Früher wurden Lebensmittel gepökelt oder sauer eingelegt. Heute gibt es andere Mittel, die aber eine unerwartete Wirkung auf unsere Darmflora haben können.
Dienstag, 13. Februar 2024
Freitag, 9. Februar 2024
Ein Spaziergang in der Natur stellt die Aufmerksamkeit wieder her
Ein Spaziergang in der Natur verbessert nicht nur die Laune, sondern auch die Aufmerksamkeit. Das geht aus einer neuen Studie der Universität von Utah hervor, in der die Gehirnaktivität von mehreren Spaziergängern gemessen wurde, die entweder durch eine natürliche oder eine städtische Umgebung liefen.