Sonntag, 23. Dezember 2018

Mit diesem Trick macht Reis nicht dick


Reis, Nudeln und Kartoffeln sind alle stärkehaltig und beeinflussen stark den Blutzuckerspiegel und auch das Gewicht, wenn man viel davon isst. Wenn man die Zubereitung aber ein wenig anpasst, lassen sich die negativen Effekte ausbremsen.

Dienstag, 18. Dezember 2018

Eisenmangel? Diese Nahrungsmittel sind reich an Eisen


Müdigkeit, Zungenbrennen, Schwindel sind nur einige Symptome bei Eisenmangel. Wer täglich genügend eisenhaltige Nahrung isst, kann vorbeugen.

Mittwoch, 12. Dezember 2018

Freitag, 7. Dezember 2018

Schon eine Dose Energy Drink verengt die Blutgefäße


Energy Drinks sind vor allem bei Jugendlichen beliebt. Eine neue Studie zeigt aber erneut, dass sie sich negativ auf die Gesundheit auswirken.

Sonntag, 2. Dezember 2018

Entzündungshemmend: Kaffee mit Zimt


Zimt ist nicht nur Gewürz, aber auch Heilpflanze und zusammen mit Kaffee lassen sich die Heilkräfte noch verstärken.

Dienstag, 20. November 2018

Trend-Diäten führen zu gefährlichen Essstörungen


Trendige Diäten, die in den sozialen Medien angepriesen und gehypt werden, führen zu schwerwiegenden Ernährungsmängeln und irreversiblen Krankheiten, warnen Ernährungsberater.

Freitag, 9. November 2018

Ghee: Das neue Wunderfett?


Ernährungshypes kommen und gehen. Einer der neuesten Trends ist Ghee, auch bekannt als die "ayurvedische Wunderbutter".

Sonntag, 4. November 2018

Wie gesund sind Kräutertees?


Kräutertees sind einfache, aber wirksame Hausmittel, zur Linderung diverser Beschwerden. Und der gute Geschmack ist ein zusätzlicher Pluspunkt. Welche wirken und wie man sie zubereitet.

Montag, 29. Oktober 2018

Äpfel halten jung


Neue Forschungen haben eine natürliche Verbindung identifiziert, die in vielen Obstsorten wie Äpfeln und Erdbeeren sowie Gemüse enthalten ist und den Alterungsprozess verlangsamen kann.

Mittwoch, 24. Oktober 2018

Freitag, 19. Oktober 2018

Parodontose-Bakterien könnten am Anfang der Alzheimer-Krankheit stehen


Man weiß schon seit einigen Jahren, dass Zahnfleischentzündungen ein Risikofaktor für Krankheiten wie Herzinfarkt und Diabetes sind. Nun gibt es Hinweise, dass sie auch Alzheimer auslösen können.

Sonntag, 14. Oktober 2018

Warum Sie mehr Kichererbsen essen sollten


Hülsenfrüchte sind besonders gesunde Nahrungsmittel und das gilt auch für Kichererbsen. Sie sind kalorienarm, aber randvoll mit wichtigen Nährstoffen.

Freitag, 5. Oktober 2018

Schlafprobleme? Rotes Licht macht müde!


Blaues Licht von Tablet- und Smartphone-Bildschirmen macht das Einschlafen schwierig. Rotes Licht hingegen erleichtert das Einschlafen, entdeckten Neurowissenschaftler vom niederländischen Institut für Neurowissenschaften in Amsterdam.

Dienstag, 2. Oktober 2018

Die zehn gesündesten Wintergemüse


Lust auf Kohl, Wurzeln und Co.? Vielleicht müssen Sie nach einigen dieser Gemüsesorten etwas suchen, doch die meisten sind inzwischen durchaus gängige Lebensmittel. Und es lohnt sich nach ihnen Ausschau zu halten, denn sie sind nicht nur besonders lecker, sondern auch supergesund.

Freitag, 21. September 2018

Triglyceride natürlich senken


Mit einigen einfachen Mitteln lassen sich die Triglyceride senken, die als Risikofaktor für Diabetes und Gefäßerkrankungen gelten.

Donnerstag, 13. September 2018

8 Pluspunkte von Hibiskustee


Hibiskustee gehört nicht unbedingt zu den Lieblingsgetränken der meisten, aber wegen seiner gesunden Wirkung sollte man ihn ruhig öfter trinken.

Mittwoch, 5. September 2018

Bockshornklee: das leckere Medizinkraut


Der entzündungshemmende Bockshornklee ist zwar nicht so bekannt, aber es lohnt sich, seine gesundheitsfördernden Eigenschaften zu probieren.

Samstag, 18. August 2018

Warum Himbeeren so gesund sind


Himbeeren sind nicht nur lecker und aromatisch, sie sind auch sehr gesund. Nachfolgend erfahren Sie, was Himbeeren für Ihre Gesundheit tun können. Und wir sagen Ihnen auch, ob Sie Himbeeren weiterhin essen können, wenn Sie abnehmen wollen.

Mittwoch, 25. Juli 2018

Kakao ist besser als Sportgetränke


Sportgetränke sollen nach dem Sport die Erholung beschleunigen. Kakao ist preiswerter und effektiver, haben Studien gezeigt.

Montag, 16. Juli 2018

Die zehn eiweißreichsten Gemüse


Eiweiß ist lebenswichtig für Muskeln, Regeneration und ein normales Körpergewicht. Aber nicht nur tierische Produkte sind gute Eiweißlieferanten.

Sonntag, 1. Juli 2018

Gesundheitsdrink Ingwerwasser


Ingwerwasser – ein herrliches Sommergetränk mit zusätzlicher Heilwirkung gegen Übelkeit, Entzündungen und Rheuma und zur Anregung des Stoffwechsels.

Freitag, 22. Juni 2018

Gesund mit Zitronenwasser


Zitronenwasser ist nicht nur trendy, herrlich erfrischend an heißen Sommertagen und köstlicher Durstlöscher, sondern auch supergesund.

Samstag, 16. Juni 2018

Dauernde Müdigkeit: Q10 für neue Energie


Das Coenzym Q10 ist vor allem als Faltenkiller und Anti-Aging-Mittel bekannt. Doch Q10 ist noch viel wichtiger für genügend Energie.

Mittwoch, 6. Juni 2018

Welche Bohnen und Hülsenfrüchte sind besonders gesund?


Hülsenfrüchte sind ein wenig die Stiefkinder der Ernährung. Doch um gesund zu bleiben, sollte man sie regelmäßig essen.

Mittwoch, 30. Mai 2018

Basilikum - ein Gewürz mit besonderen Eigenschaften


Basilikum würzt nicht nur Speisen aromatisch, sondern wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und sogar antidepressiv.

Dienstag, 22. Mai 2018

So gesund ist Petersiliensaft!


Petersilie kennt jeder als Küchenkraut und vielseitiges Gewürz. Doch Petersilie und ihr Saft besitzen auch viele heilende Wirkungen.

Mittwoch, 16. Mai 2018

Nahrungsmittel, die Verstopfung verursachen können


Wenn es mit der Verdauung nicht mehr klappt, sollten Sie prüfen, ob Sie mit kleinen Ernährungsanpassungen, die Verdauung wieder in Schwung bringen können.

Samstag, 12. Mai 2018

Samstag, 5. Mai 2018

Ein paar Gläser Möhrensaft pro Tag schützen Herz und Blutgefäße


Möhrensaft ist durch sein Beta-Carotin – eine Vorstufe des Vitamin A – nicht nur gut für die Augen, sondern auch für Herz und Blutgefäße.

Samstag, 28. April 2018

Warum gibt es verschiedene Blutgruppen?


Einschließlich seltener Varianten gibt es insgesamt etwa 360 Blutgruppen. Warum gibt es unterschiedliche Blutgruppen und warum so viele?

Samstag, 21. April 2018

Samstag, 14. April 2018

Ernsthafte Zweifel am Nutzen einer kohlenhydratarmen Diät


Kohlenhydrate sind ja in den vergangenen Jahren beinahe zum No-Go geworden. Diverse Diäten befürworten den Verzicht auf Nudeln, Brot und Reis. Wissenschaftler zweifeln den Nutzen inzwischen an.

Sonntag, 8. April 2018

Sucralose: Kein gesunder Zuckerersatz


Sucralose und andere künstliche Süßstoffe sind nicht immer eine gesündere Alternative zu Zucker. Sucralose ist nicht nur schlecht für den Darm, sondern soll auch Krebs fördern.

Montag, 2. April 2018

Dienstag, 27. März 2018

Schokolade und Rotwein gegen Falten


Genuss und Gesundheit schließen sich nicht unbedingt aus, wie eine britische Studie gezeigt hat. Rotwein und Schokolade wirken wie ein Anti-Aging-Mittel.

Montag, 19. März 2018

Reizdarmsyndrom: Welche Kräutertees helfen?



Bauchschmerzen, Blähungen, Stuhlunregelmäßigkeiten: Die Beschwerden beim Reizdarmsyndrom sind vielfältig und beeinträchtigen den Alltag. Kräutertees bringen Linderung.

Dienstag, 13. März 2018

Diätdebatte: Low-Fat gegen Low-Carb erzielt ein Unentschieden


Seit Jahren wird heiß diskutiert, welche Diätmethode zum größeren Abnehmerfolg verhilft: Low-Fat oder Low-Carb. Die Unterschiede sind gering, sagen Wissenschaftler jetzt.

Mittwoch, 7. März 2018

10 Hinweise, dass Sie nicht genug Kalium zu sich nehmen


Kalium ist für viele Funktionen des Körpers wichtig. Wie Sie einem Kaliummangel vorbeugen können und welche Beschwerden zu wenig Kalium verursacht, lesen Sie im Beitrag.

Donnerstag, 1. März 2018

5 Champignons täglich halten Gehirn und Körper fit


Champignons sind eine reiche Quelle für zwei Antioxidantien, die den Alterungsprozess wunderbar hinauszögern. Und noch mehr: Der Champignon enthält davon sogar am meisten. Nur fünf Champignons täglich senken das Risiko für Demenz, Herzerkrankungen und Krebs, berichtet die Pennsylvania State University. Das alles hat zu tun mit zwei Aminosäuren, die ein Champignon enthält.

Donnerstag, 22. Februar 2018

Wie mediterrane Ernährung die Triglyceride natürlich senkt


Wer seine Triglyceride senken will, um Herz-Kreislauf-Krankheiten vorzubeugen, sollte zu einer mediterranen Ernährung wechseln.

Samstag, 17. Februar 2018

Wechseljahre: Warum manche Frauen zunehmen


Frauen nehmen während der Wechseljahre häufig an Gewicht zu. Welche Ursachen das hat und was man vorbeugend tun kann, lesen Sie nachfolgend.

Freitag, 9. Februar 2018

8 gesunde fermentierte Nahrungsmittel


Fermentierte Nahrungsmittel enthalten viele gesundheitsfördernde Stoffe. Damit lassen sich zahlreiche Gesundheitsprobleme wirksam verbessern.

Freitag, 2. Februar 2018

Selbstheilungskräfte mit dieser Nahrung aktivieren


Mit Hilfe der richtigen Nahrungsmittel lassen sich die Selbstheilungskräfte des Körpers so unterstützen, dass sich viele Funktionen regenerieren.

Samstag, 27. Januar 2018

Feinstaub kann für Senioren schon nach einem Tag tödlich sein


Feinstaub kann schon nach kurzer Zeit eine tödliche Wirkung entfalten, wie amerikanische Wissenschaftler entdeckten. Das gilt vor allem für Senioren.