Montag, 16. September 2024

20 Minuten achtsames Atmen kann Schmerzen lindern

Bewusstes Atmen kann Schmerzen lindern (Foto: pixabay.com)


Bewusstes Atmen wirkt nicht nur entspannend und beruhigend, sondern kann laut neuen Erkenntnissen sogar Schmerzen bei Krebspatienten lindern.

Donnerstag, 12. September 2024

Alles über Berberin: Gesundheitsvorteile, Anwendung, Sicherheit

Berberin fördert einen gesunden Stoffwechsel (Foto: pixabay.com)


Berberin, ein Inhaltsstoff der Gewöhnlichen Berberitze und anderer Pflanzen, kann als Nahrungsergänzungsmittel gesundheitliche Vorteile bringen und Beschwerden lindern.

Sonntag, 8. September 2024

Neues Biomaterial kann Gelenkknorpel wiederherstellen

Neues Biomaterial gibt Hoffnung bei geschädigtem Gelenkknorpel (Foto: pixabay.com)


Wissenschaftler der amerikanischen Northwestern University haben ein Biomaterial entwickelt, das beschädigten Knorpel in den Kniegelenken von Schafen regenerieren kann. Es bietet Hoffnung für Menschen mit Gelenkschmerzen.

Dienstag, 3. September 2024

Mehr Obst und Gemüse essen senkt den Blutdruck

Mit mehr Obst und Gemüse verbessert sich der Blutdruck schnell (Foto: pixabay.com)


Obst und Gemüse sind gesund, das ist inzwischen bekannt. Eine neue Studie stellte fest, dass Menschen mit hohem Blutdruck ihre Werte dadurch schnell verbessern können.

Mittwoch, 28. August 2024

Darum sind Erdnüsse, Kräuter oder Gewürze so gesund

Nüsse, Kräuter und Gewürze sorgen für eine gesunde Darmflora (Foto: pixabay.com)


Eine Handvoll Erdnüsse oder einige Messerspitzen Kräuter und Gewürze jeden Tag erweisen sich als besonders gesundheitsfördernd. Der Grund dafür liegt im Darm.

Sonntag, 25. August 2024

Angst erhöht langfristig das Risiko für Demenz

Ängste erhöhen auf Dauer das Demenzrisiko (Foto: pixabay.com)


Das Risiko an Demenz zu erkranken steigt mit dem Alter. Auch verschiedene Risikofaktoren spielen eine Rolle. Angst scheint ebenfalls Demenz zu fördern.

Mittwoch, 21. August 2024

Aspirin senkt besonders bei ungesundem Lebensstil das Darmkrebsrisiko

Aspirin kann das Darmkrebsrisiko senken (Foto: Bayer HealthCare Deutschland (Aspirin®)


Acetylsalicylsäure besser bekannt als Aspirin wirkt schmerzstillend, Blut verdünnend und soll das Darmkrebsrisiko senken. Das wurde nun erneut untersucht.

Sonntag, 18. August 2024

Mittwoch, 14. August 2024

Unterstützende Nährstoffe bei Gelenkerkrankungen

Mikronährstoffe können bei Gelenkerkrankungen die Beschwerden lindern (Foto: pixabay.com)


Mikronährstoffe können bei Gelenkerkrankungen wie Rheuma und Arthrose die Symptome lindern. Welche wissenschaftlich empfohlen werden, lesen Sie hier.

Sonntag, 11. August 2024

Mikronährstoffe und Heilpflanzen für Ruhe und Gelassenheit

Heilpflanzen und Mikronährstoffe fördern Ruhe und Gelassenheit (Foto: pixabay.com)


Angst und Stress im Alltag sind unvermeidlich. Man muss aber nicht immer sofort zu Medikamenten greifen. Die Symptome lassen sich auch mit passenden Nährstoffen und Heilpflanzen lindern.

Samstag, 10. August 2024

Darum nehmen Menschen mit dieser genetischen Variante schneller zu

Eine bestimmte Genvariante fördert Übergewicht (Foto: pixabay.com)


Wer Übergewicht hat, hört oft, dass er einfach zu viel isst oder sich falsch ernährt. Doch das stimmt nur zum Teil, wie Forschenden entdeckt haben.

Dienstag, 6. August 2024

Sport wirkt effektiver gegen Depressionen als Medikamente oder Psychotherapie

Sport wirkt effektiver gegen Depressionen als Medikamente (Foto: pixabay.com)


Menschen, die depressiv sind, bekommen schnell ein Rezept für Antidepressiva oder eine Überweisung zum Psychologen, aber australischen Forschenden zufolge, würde es ihnen viel besser gehen, wenn sie Sport treiben würden.

Samstag, 3. August 2024

So kann man Nebenwirkungen der Chemotherapie vorbeugen

Ein Bewegungstraining kann Nervenschäden durch Chemotherapie vorbeugen (Foto: pixabay.com)


Es gibt eine einfache, sehr kostengünstige Möglichkeit, den unangenehmen Nebenwirkungen der Chemotherapie wie Nervenschäden vorzubeugen.