So hilft eine Handvoll Mandeln beim Abnehmen

Nüsse sind ein wichtiger Baustein einer gesunden Ernährung, enthalten aber auch viele Kalorien. Trotzdem können sie beim Abnehmen helfen.

Altersflecken: Woher kommen sie und wie kann man sie verhindern?

Bei älteren Menschen sieht man sie häufiger, aber schon ab 30 können sie sich zeigen: bräunliche, rötliche oder weiße Altersflecken. Wie entstehen sie und wie kann man vorbeugen?

So beeinflussen Farben den Schlaf

Die Farbe des Schlafzimmers hat Auswirkungen auf Schlafdauer und -qualität fand eine Studie der Hotelkette »Travelodge« heraus. In Blau schläft es sich demnach am besten.

Das ist die gesündeste Tageszeit für Sport

Die einen beginnen den Tag am liebsten mit einer Runde Jogging, die anderen kommen lieber nach dem Abendessen in Bewegung. Was ist für die Gesundheit am besten?

Kaltes oder warmes Wasser, was hilft besser bei Halsschmerzen?

Halsschmerzen sind sehr unangenehm. Mit diesem schmerzhaften Gefühl im Hals lässt es sich nur mühsam sprechen oder schlucken. Zur Linderung der Schmerzen, ist es hilfreich, genügend zu trinken, so beschwerlich es auch sein mag. Aber was hilft in diesem Fall besser: Kaltes oder warmes Wasser?

Künstliche Süßstoffe fördern Krebs und Gefäßkrankheiten

Zucker oder lieber Süßstoff? Beides ist nicht wirklich gesund, wie neue Forschungen zeigen. Denn Süßstoffe erhöhen das Risiko für Krebs und Gefäßkrankheiten.

Haben Sie Mut zum Scheitern!

Warum versagen wichtig ist und wir mehr Mut zum Scheitern brauchen.

Schlafmangel ab 50 erhöht Sterberisiko im Alter

Wer weniger als fünf Stunden pro Nacht schläft, hat ein wesentlich höheres Risiko, an mindestens zwei chronischen Krankheiten - wie Krebs, Herzkrankheiten oder Diabetes - zu erkranken und vorzeitig zu sterben.