Ungesunde Ernährung und Luftverschmutzung sind Hauptgründe für Herz-Kreislauf-Krankheiten

Nicht nur eine ungesunde Lebensweise fördert Herz-Kreislauf-Krankheiten, auch die Luftverschmutzung ist ein Hauptgrund.

Atemübungen: Warum wirken sie so entspannend?

Sie leiden gerade unter Stress? Atmen Sie langsam ein, halten den Atem einen Moment lang an und pusten die Luft noch langsamer wieder aus. Wiederholen Sie dies ein paar Mal und Sie können entspannt weiterlesen. Aber warum entspannt bewusstes Atmen so gut?

Kaffee ist gut für die Nieren, besonders bei Diabetes

Gute Nachrichten für Kaffeeliebhaber: Kaffee ist laut aktuellen Forschungen gut für die Nieren. Das gilt umso mehr für Patienten mit Diabetes.

Intervallfasten sorgt für gute Laune

Periodisches Fasten, auch intermittierendes Fasten oder Intervallfasten genannt, erfreut sich seit langem großer Beliebtheit. Angeblich kann man damit nicht nur abnehmen, sondern wird auch gesünder. Bislang gab es jedoch kaum Beweise. Ist es dann nicht einfach eine Modeerscheinung, wie so viele Diäten? Die Antwort: Es ist mehr als nur eine Trenddiät.

Muskelschmerzen bei Grippe und Erkältung

Muskelschmerzen treten häufig auf bei Erkältungen und Grippe. Was ist die Ursache und was kann man tun?

Kopfschmerzen durch Entzündungen in den Nackenmuskeln

Man kann aus den unterschiedlichsten Gründen Kopfschmerzen haben. Vielleicht war es ein anstrengender Tag mit viel Stress, aber manchmal findet man keine wirkliche Erklärung für das Kopfweh. Wissenschaftler glauben, dass entzündete Nackenmuskeln eine Rolle spielen.

Darum kommt es im Winter häufiger zu Nasenbluten

Haben Sie im Herbst und Winter häufiger Nasenbluten? Das ist kein Grund zur Beunruhigung. Durch verschiedene Ursachen blutet die Nase in den kalten Monaten schneller.

Warum man von Rotwein Kopfschmerzen bekommt

Sogar nach einem kleinen Glas Rotwein bekommen manche Menschen schon innerhalb einer halben Stunde quälende Kopfschmerzen. Bekanntes Phänomen? Das ist der Grund.

Inflammaging: So altert das Immunsystem

Der Begriff „Inflammaging“ setzt sich aus den Begriffen „inflammation“ (engl. für Entzündung) und „aging“ (engl. für Alterung) zusammen. Er bezieht sich auf einen Zustand chronischer, niedriggradiger Entzündungen im Körper, der mit dem Alter zunimmt. Das geht Hand in Hand mit der Alterung des Immunsystems. Es gibt allerdings auch Menschen, die ohne Entzündungen gesund altern. Welche Faktoren spielen dabei eine Rolle?

Darum kaufen wir immer mehr als geplant

Auf unserem wöchentlichen Einkaufszettel stehen Brot, Joghurt, Müsli und Eier. Aber wenn wir den Supermarkt verlassen, liegen meist noch weitere Produkte im Einkaufswagen. Denn wir kaufen immer mehr, als auf unserer Einkaufsliste steht - und das liegt an diesen Tricks.

Rückschläge verändern dauerhaft das Gehirn

Entwicklungsverzögernde Faktoren verändern dauerhaft das Gehirn und können psychiatrische Erkrankungen fördern.

Nach einer Gehirnerschütterung steigt für Frauen das Risiko für Depressionen

Eine Gehirnerschütterung erhöht bei Frauen das Risiko für Depressionen um 50 Prozent im Vergleich zu Männern.

Diese Milchsäurebakterien lindern Reizdarmbeschwerden

Beim Reizdarm kommt es zu Bauchschmerzen und Problemen mit der Verdauung. Bestimmte Milchsäurebakterien können laut aktuellen Forschungen Linderung bringen.

Tai-Chi lindert Parkinson-Symptome

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die uralte chinesische Kampfkunst Thai Chi die belastenden Symptome und Komplikationen der Parkinson-Krankheit langfristig verringern kann.

Diese Musik lindert Schmerzen

Musik kann Schmerzen lindern, bestätigen Wissenschaftler nun erneut. Welche Musik dafür am besten geeignet ist, lesen Sie nachfolgend.

PFAS erhöhen deutlich das Risiko für Schilddrüsenkrebs

Die häufig vorkommenden PFAS-Chemikalien erhöhen neuen Forschungen zufolge das Risiko für Schilddrüsenkrebs.

Der Menstruationszyklus verändert das Gehirn

Launisch, emotional oder gerade energiegeladen: Viele Frauen wissen, dass sie sich im Verlauf eines Menstruationszyklus nicht immer gleich fühlen. Das ist nicht verwunderlich: Unter dem Einfluss der Hormone finden im Gehirn alle möglichen Veränderungen statt.

Ausschlafen am Wochenende ist sinnlos

Am Wochenende Schlaf nachholen, um den stressigen Alltag unter der Woche auszugleichen? Das ist nicht so einfach, wie es scheint.

Einsamkeit fördert das Risiko für Parkinson

Nicht fehlende soziale Kontakte machen krank. Das eigene Gefühl von Einsamkeit erhöht das Risiko für Parkinson, meinen Wissenschaftler.

Autoimmunkrankheiten behandeln mit Ingwer-Nahrungsergänzungsmitteln?

Ingwer-Shots, Gingerale, Ingwerbier, Ingwer als Kapsel … Ingwer ist angesagt, und dabei geht es nicht nur um den Geschmack. Man sagt der scharfen Wurzel allerlei Gesundheitsvorteile nach. So soll Ingwer Übelkeit und Menstruationskrämpfe lindern und Entzündungen im Körper hemmen. Was lässt sich wissenschaftlich nachweisen?

Disziplin: Darum mangelt es manchmal an Willenskraft

Disziplin ist eine Frage der Willenskraft. Aber es gibt Momente, an denen die Willenskraft auf der Strecke bleibt.

Alpha-Liponsäure: Lindert Mundbrennen, Neuropathie und Migräne

Alpha-Liponsäure hat sich bei verschiedenen Erkrankungen als wirksam erwiesen. Dazu gehören Mundbrennen, Neuropathie, Schizophrenie und Migräne.

Täglich zwei Tassen schwarzer Tee halbieren das Diabetes-Risiko

Nicht nur Kräuter- und grüner Tee ist gesund. Laut neuen Forschungen senken zwei Tassen Schwarztee täglich das Diabetes-Risiko um die Hälfte.

Langes Sitzen erhöht bei über 60-Jährigen das Demenzrisiko

Langes Sitzen erhöht das Demenzrisiko deutlich, aber es gibt Hoffnung für alle Schreibtischsitzer.

Endlich Long-Covid im Blut nachweisbar

Hoffnung für viele Long-Covid Patienten: Wissenschaftler konnten im Blut Biomarker nachweisen, die typisch für Long-Covid sind.

Yoga wirkt Wunder bei Herzpatienten: Sie werden glücklicher und gesünder

Es ist bekannt, dass Yoga entspannt und auch, dass man davon überaus gelenkig wird. Aber dass es auch gut für die Gesundheit von Herzpatienten ist, ist schon bemerkenswert. Doch genau das zeigt eine neue Studie.

Rauchen macht Stress

Raucher greifen gerne in Stresssituationen zur Zigarette. Das Rauchen soll beruhigen und den Stress abbauen. Leider passiert genau das Gegenteil, wie Studien gezeigt haben.

Ähnliche Charaktere sorgen für eine bessere Beziehung

Gegensätze ziehen sich an, heißt es oft, wenn es um die Partnerwahl geht. Doch das Gegenteil ist wahr, sagen nun amerikanische Wissenschaftler.

Kurkuma statt Magensäurehemmer bei Sodbrennen

Magensäurehemmer wirken effektiv, erhöhen aber bei einer Langzeitanwendung das Risiko für Nebenwirkungen wie Knochenbrüche und Demenz. Eine natürliche Alternative ist Curcumin aus der Kurkuma-Pflanze.

PEITC verbessert Überlebensrate bei Mund- und Rachenkrebs

Ein Senföl aus Brunnenkresse verbesserte in einer neuen Studie die Überlebensrate bei Patienten mit Mund- und Rachenkrebs.

Darum arbeiten die Nieren bei Frauen besser als bei Männern

Weibliche Sexualhormone schützen Frauen nicht nur vor Herz-Kreislauf-Krankheiten, sondern auch vor Nierenschäden.

Warum muss man für eine Blutabnahme oft nüchtern sein?

Eine Blutabnahme sollte am besten nicht erfolgen, nachdem man reichlich gegessen hat. Aber warum ist es oft wichtig, nüchtern zu sein?

Herzerkrankungen früher erkennen mit einfacher Mundspülung

Vielleicht werden zukünftig Herzerkrankungen früher festgestellt mit Hilfe einer einfachen Mundspülung.

Diese Probiotika bekämpfen Insulinresistenz und Diabetes

Können Probiotika vor Diabetes schützen? Neue Forschungen geben vielversprechende Hinweise, dass bestimmte Darmbakterien Fettleibigkeit und Insulinresistenz günstig beeinflussen.

Mehr Körperfett durch künstliche Süßstoffe

Aktuelle Forschungen zeigen erneut, dass künstliche Süßstoffe nicht so harmlos sind, wie angenommen. Sie sind auf jeden Fall nicht bedingungslos als Zuckeralternative zu empfehlen.

Viele Schritte verlängern das Leben

Wer viel zu Fuß geht, lebt länger, weiß man aus wissenschaftlichen Forschungen. Zehntausend Schritte sind dafür nicht nötig, aber Frauen brauchen mehr Schritte, um gesund zu bleiben, als Männer.

Finger aus der Nase: Nasenbohren erhöht das COVID-19-Risiko erheblich

Nasenbohren erhöht laut neuen Forschungen das Risiko für eine Corona-Infektion.

Schädliche Stoffe in umweltfreundlichen Trinkhalmen

Trinkhalme aus alternativen Stoffen wie Papier, Bambus und Glas enthalten schädliche Stoffe wie PFAS und sind nicht so umweltfreundlich wie erwartet.

Trypophobie: Die große Angst vor Löchern

Jeden Monat suchen fast 10.000 Menschen in Suchmaschinen nach dem Begriff Trypophobie. Damit ist es die meistgesuchte Angst oder Phobie, wie eine Untersuchung der Online-Marketing-Agentur Seeders im Juni 2023 ergab. Aber um welche Art von Angst handelt es sich eigentlich?

Was ist Trypohobie?

Trypophobie ist ein noch wenig bekannter Begriff. Es handelt sich um eine Angst vor kleinen (asymmetrischen) Löchern. Im Jahr 2019 kam die Trypophobie wegen der drei Kameras des iPhone 11 Pro in die Schlagzeilen. Die drei Kameras auf der Rückseite des Telefons sind asymmetrisch angeordnet. Das kann für Menschen, die an dieser Angst leiden, ein Trigger sein.

Was löst es bei Menschen aus?

Bei dem einen werden die winzigen Löcher nichts auslösen, aber bei anderen können verschiedene unangenehme Gefühle aufkommen. Ekel, Abscheu und Angst sind dabei nicht ungewöhnlich. Trypophobie ruft möglicherweise auch körperliche Symptome hervor. Zum Beispiel Schwindel oder Übelkeit, Schweißausbrüche, Gänsehaut oder Juckreiz.

Noch keine anerkannte Angst oder Phobie

Trypophobie ist noch kein anerkannter psychologischer Begriff und noch nicht in der neuesten Fassung des „Diagnostic and Statistic Manual of Mental Disorders“ (DSM), dem offiziellen Handbuch für psychische Störungen, enthalten. Dieses wird von der American Psychiatric Association erstellt. Daher ist es noch nicht möglich, wissenschaftlich festzustellen, ob jemand an Trypophobie leidet.

Wie kann ich feststellen, ob ich unter Trypophobie leide?

Es ist ziemlich einfach, selbst festzustellen. Haben Sie beim Betrachten der folgenden Bilder ein unangenehmes Gefühl oder eines der oben genannten Symptome? Wenn ja, leiden Sie möglicherweise an Trypophobie. Im Internet kursieren weitere Bilder, unter anderem von Löchern in der menschlichen Haut.

 

Woher kommt die Angst vor Löchern?

2013 wurde erstmals untersucht, woher diese Angst vor Löchern kommt. Zwei Wissenschaftler der britischen Universität Essex ließen Teilnehmer Bilder von Löcher-Ansammlungen betrachten. Bei einem kleinen Teil von ihnen lösten die Bilder starke Abneigung aus. Die Wissenschaftler vermuten, dass dies einen evolutionären Ursprung haben könnte. Einige lebensbedrohliche Spinnen, Schlangen und Skorpione tragen diese Art von Lochmuster auf ihrem Körper.

2017 erforschte die Universität von Kent ebenfalls Trypophobie. Sie fanden eine andere Erklärung. Ekel und Abscheu sollen uns helfen, Infektionskrankheiten und Krankheitserreger zu meiden. Unbewusst fürchten wir Infektionen, Krankheitserreger oder Parasiten. Schließlich können ansteckende Erkrankungen wie Pocken, Masern, und Typhus Löcher in unserer Haut verursachen. Wissenschaftler halten diesen Hintergrund für plausibler als die Angst vor gefährlichen Tieren mit Lochmuster.

Die Psychologin und Journalistin Peggy van der Lee meint, dass die Löcher in einer bestimmten Anordnung an Bakterien oder Infektionskrankheiten erinnern. Ihrer Meinung nach ist es eine natürliche Reaktion, sich von Löchern fernzuhalten.

Wie wird man Trypophobie los?

Im Allgemeinen beeinträchtigt die Trypophobie das tägliche Leben nicht derart stark, dass ein normales Leben nicht mehr möglich ist. Oft kann man Löchern aus dem Weg gehen, aber es kann trotzdem sehr unangenehm sein. Die Angst in kleinen Schritten loszuwerden kann durch eine Konfrontationstherapie erreicht werden. Dabei sieht man sich Bilder und Gegenstände an, die die Angst auslösen. Dies geschieht in Begleitung eines Spezialisten, in einer sicheren Umgebung und Schritt für Schritt. Auch das Gespräch mit einem Therapeuten kann helfen, herauszufinden, woher die Angst genau kommt. Manchmal steckt ein persönlicher, tiefer liegender Grund dahinter, der mit Hilfe eines Therapeuten verarbeitet werden kann.

 

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Beeinflusst der Name die Persönlichkeit?

Bei manchen Namen bekommt man sofort ein Bild davon, wie diese Person ist. Aber hat ein Name wirklich Einfluss auf den Charakter?

Fetter Fisch ist gut fürs Gehör

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So gesund sind Champignons für den Darm

Über Champignons hört man viele verschiedene Berichte: Einige sagen, sie sind supergesund, während andere behaupten, sie bestünden vor allem aus Wasser. Amerikanische Forschungsergebnisse zeigen neue Erkenntnisse.

Düfte geben dem Gedächtnis einen Kick

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