Nitrat in Spinat und Rote Bete: Krebsrisiko oder dringend notwendig für die Gesundheit?

Grünes Blattgemüse ist bekanntlich sehr gesund, ebenso wie Rote Bete und Fenchel zum Beispiel. Aber sie alle enthalten Nitrat. Und das hat zwei gegensätzliche Seiten: gesund und ungesund. Also essen oder nicht?

Passionsblume: Entspannt durch den Tag und Erholung in der Nacht

Passionsblume wirkt bei Stress, Anspannung, Angst, Unruhe und hilft beim Durchschlafen. Und dass ganz ohne Gewöhnungseffekt.

Abwechselnd Fast Food und Salat: Das sind die Folgen zyklischer Ernährung

Essen Sie durch die Woche Salat und am Wochenende gönnen Sie sich eine ordentliche Portion Fast Food? Das sind die Folgen einer zyklischen Ernährung.

Musik machen hält das Gehirn jung

Eine Melodie im Radio mitsingen, eine schöne Sonate auf dem Klavier spielen: Das dient nicht nur der Unterhaltung, sondern auch dem Gehirn. Neue Forschungen zeigen, dass das Spielen eines Instruments oder Singen das Gehirn jung und vital hält.

Wer im Home Office arbeitet, ist gesünder

Arbeiten Sie lieber im Home Office? Recht haben Sie, denn ins Büro zu gehen, ist wahrscheinlich ungesund.

Selfies: Alles nur Eitelkeit?

Sind all diese Selfies, die täglich gemacht werden, reine Eitelkeit? Im Gegenteil, sie dienen einem wichtigen persönlichen Zweck.

Mücken mögen keinen Kokosduft

Sind Sie derjenige, der ständig von Mücken gestochen wird? Vielleicht verwenden Sie einfach die falsche Seife! Wollen Sie Mücken fernhalten, sollten Sie nicht zu den blumigen Düften greifen, sondern zu den Kokos-Varianten.

Darmflora: Schwankungen je nach Jahreszeit und Tageszeit

Die Zusammenstellung der Bakterien im Darm schwankt nicht nur durch Nahrung, sondern variiert je nach Tageszeit und Jahreszeit, fanden Wissenschaftler heraus.

Der angenehme Geruch im neuen Auto „stinkt zum Himmel“

Der beliebte Geruch eines Neuwagens wird laut einer Studie durch krebserregende Chemikalien verursacht. Diesen Duftcocktail aus Leder und Plastik, der bei Hitze noch intensiver wird, sollte man so wenig wie möglich einatmen.

Eine Handvoll Walnüsse wirkt Wunder für das Gehirn von Jugendlichen

Dass Nüsse gesund sind, wissen wir inzwischen. Auch ihre positive Wirkung auf das Gehirn ist durchaus bekannt. Aber noch nie wurde dies so deutlich gezeigt wie in einer neuen Studie. Es scheint, dass eine bestimmte Art von Omega-3-Fettsäuren in Walnüssen eine positive Wirkung auf das Gehirn vor allem junger Menschen hat.

Entzündungen fördern stärker Herzkrankheiten als der Cholesterinspiegel

Cholesterin gilt als Risikofaktor für Herz- und Gefäßkrankheiten. Neue Forschungen zeigen, dass Entzündungsprozesse das Risiko für solche Erkrankungen besser vorhersagen.

Armut verursacht mehr körperliche Schmerzen

Arm zu sein tut nicht nur dem Geldbeutel weh, sondern verursacht buchstäblich körperliche Schmerzen – so zumindest erleben es die Menschen, wenn sie ärmer sind als ihre Mitmenschen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man in einem armen oder einem reichen Land lebt, wie eine britische Studie zeigt.

Neuer Auslöser für Depressionen entdeckt

Glycin, eine gängige Aminosäure, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird, um die Stimmung zu verbessern und den Schlaf zu fördern, kann nach jüngsten Forschungsergebnissen schwere Depressionen und Angstzustände auslösen.

Zitternde Hände: 7 häufige Ursachen

Viele Menschen leiden unter zitternden Händen, und das kann alle möglichen Gründe haben. Zum Glück sind nicht alle davon ernst und manchmal leicht zu beheben oder zu reduzieren. Hier sind 7 häufige Ursachen.

Diese Gemüseabfälle essen statt wegwerfen

Von vielen Nutzpflanzen verwenden wir nur einen Teil und werfen den Rest weg. Aber bei manchen Pflanzen ist das Verschwendung, denn es gibt mehr Teile von Nutzpflanzen, die essbar sind. Wir fassen zusammen, von welchen Gemüsesorten und Kräutern Blätter oder Stiele lecker und gesund sind.

Heimweh: Was ist es und was kann man tun?

Viele Menschen leiden im Urlaub unter Heimweh. Was ist es und vor allem: Was kann man dagegen tun?

Die „Stopfleber“ wird die Krankheit der Zukunft

Jeder vierte Erwachsene in der westlichen Welt leidet an einer Fettansammlung in der Leber, die auf eine ungesunde Ernährung zurückzuführen ist. Experten haben Tipps, wie Sie Ihre Fettleber loswerden können.

Diabetiker verlieren mehr Vitamin C

Diabetiker verlieren mehr Vitamin C über den Urin, was das Risiko für Herz- und Nierenerkrankungen zusätzlich erhöht.

Mehr Magnesium schützt schon in jungen Jahren das Gehirn

Magnesium ist ein wichtiges Mineral für Nerven, Muskeln, Knochen und Stoffwechsel. Eine höhere Magnesiumzufuhr in jungen Jahren schützt das Gehirn, zeigen neue Forschungen.

Hund und Katze senken bei Kindern das Risiko für Nahrungsmittelallergien

Erstaunlich: Kinder, die mit einem Hund oder einer Katze aufwachsen, leiden seltener an Nahrungsmittelallergien. Übrigens ist es besser, keinen Hamster als Haustier zu halten. Er erhöht merkwürdigerweise das Risiko für eine Nussallergie.

Zu spät ins Bett gehen ist besonders für diese Menschen ungesund

Konnten Sie sich wieder nicht von Netflix losreißen, wollten noch etwas für die Arbeit fertigstellen oder haben zu lange mit Freunden zusammengesessen? Es scheint so unschuldig, aber zu spät ins Bett gehen ist schlechter für die Gesundheit, als Sie denken.

Wie Schokolade, Chips und Pommes frites das Gehirn (dauerhaft) verändern

Warum es so schwer ist, Schokolade oder einem Donut zu widerstehen? Das liegt daran, dass die Kombination von Zucker und Fett in unserem Gehirn das Belohnungshormon Dopamin anregt. Wie genau funktioniert das, und können wir dieses System auch resetten?

So kann Nahrung effektiv mit Eisen angereichert werden

Weltweit leiden etwa 1,2 Milliarden Menschen an Eisenmangel. Doch dagegen könnte bald etwas getan werden. Denn Forscher haben eine Verbindung entwickelt, mit der sich Lebensmittel mit Eisen anreichern lassen.

So einfach entlarven Sie einen Lügner

Das Thema ist so alt wie die Menschheit: Wie erkennt man, ob jemand lügt? Doch trotz aller Tipps, Tricks und Schulungen erweist es sich immer wieder als unglaublich schwierig, Lüge und Wahrheit zu unterscheiden.

Verkehrslärm jagt den Blutdruck hoch

Der Lärm des vorbeirasenden Verkehrs ist nicht nur lästig, sondern auch schlecht für die Gesundheit. Allein das Geräusch treibt den Blutdruck in die Höhe.

Glaukom: ein unentdeckter blinder Fleck

Stolpern Sie immer häufiger? Oder rempeln immer öfter ungewollt Menschen an? Das könnten an Ihren Augen liegen. Erkennen Sie die ersten Symptome eines Glaukoms und verhindern Sie Schlimmeres.

Impfstoffe wirken besser nach genügend Schlaf

Menschen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen, bilden nach einer Impfung viel weniger Antikörper als diejenigen, die sieben Stunden oder länger schlafen.

Mehr Geld macht doch glücklich, aber nicht jeden

Macht Geld glücklich? Sie glauben wahrscheinlich nicht. Liebe, Freundschaft und schöne Erfahrungen - darum geht es doch im Leben, nicht wahr? Neue Forschungsergebnisse legen jedoch nahe, dass Sie besser für ein volles Sparschwein sorgen können.

Die Jahreszeiten scheinen unseren Schlaf insgeheim doch zu beeinflussen

Wir halten zwar keinen Winterschlaf, aber unser Schlaf ist im Winter anders als im Sommer.

Kaffeeentzug führt zu echten Entzugserscheinungen, die dank eines Placebo-Effekts schnell verschwinden

Entkoffeinierter Kaffee: Davon wollen passionierte Kaffeetrinker natürlich nicht viel wissen. Doch neue Forschungen zeigen nun, dass Kaffee ohne Koffein der heilige Gral sein könnte, wenn Sie wirklich von Ihrer Kaffeesucht loskommen wollen, ohne Entzugserscheinungen zu bekommen.

Abendliche Smartphone-Nutzung lässt Jugendliche schneller einschlafen

Wenn Teenager Schlafprobleme haben, ist einer der ersten Ratschläge: Das Smartphone rechtzeitig vor dem Schlafen weglegen. Neue Untersuchungen unter Jugendlichen zeigen nun aber, dass das Smartphone tatsächlich eine willkommene Ablenkung vor dem Schlafengehen sein kann.

Übergewicht viel ungesunder als gedacht: BMI-Messfehler ließ es weniger schädlich erscheinen

Wir alle wissen, dass zu dick sein ungesund ist, aber wir denken dabei vor allem an schweres Übergewicht und Fettleibigkeit. Ein wenig Übergewicht ist doch nicht so schlimm - oder doch?

Erythrit erhöht vielleicht das Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten

Der bekannte Zuckerersatz Erythrit ist wahrscheinlich nicht so harmlos, wie es scheint. Neue Forschungen weisen auf ein erhöhtes Risiko für Gefäßkrankheiten hin.

Einen guten Freund riecht man schon von weitem

Menschen schließen schneller Freundschaft mit Menschen, die den gleichen Körpergeruch haben wie sie selbst.

Mit diesen Nahrungsmitteln schlafen Sie besser

Schlechter Schlaf ist leider heute eher die Regel als die Ausnahme. Die richtigen Nahrungsmittel können durchaus für eine bessere Nachtruhe sorgen und den Schlaf verlängern.

Darum können selbst harmlose Alltagsgeräusche „ohrenbetäubend“ sein

Nervt Sie der lärmende Nachbar? Darum empfinden manche Menschen selbst harmlose Alltagsgeräusche als „ohrenbetäubend“.

Für Senioren ist Golf gesünder als Spazierengehen

Ab einem gewissen Alter knirscht und knarrt der Bewegungsapparat ein wenig zu sehr, um weiterhin wöchentlich durch den Park zu joggen. Viele ältere Menschen steigen daher erfolgreich auf Spaziergehen oder Golfen um. Aber was ist besser?

Darum geben andere so oft ungefragt Ratschläge

Man hat kaum die Haustür hinter sich zugezogen, da erzählen einem Menschen mit guten Absichten, wie man sein Leben führen soll. Woher kommt der Drang, ungefragt Ratschläge zu erteilen?

Warum zucken Augenlider und was kann man dagegen tun?

Ein zuckendes Augenlid ist eine sich wiederholende, unwillkürliche Verkrampfung der Augenlidmuskeln. Eine solche unwillkürliche Muskelaktivität nennen Mediziner Myokymie. Ursachen können Augenreizungen, übermüdete Augen, trockene Augen oder zu viel Koffein sein. Wenn das Augenlidzucken schwerwiegend ist oder länger andauert, kann es ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein.

Affenkopfpilz fördert Nervenwachstum und besseres Gedächtnis

Der Affenkopfpilz (Hericium erinaceus) fördert das Wachstum
und die Verbindung von Nervenzellen im Gehirn

Forscher haben einen Wirkstoff in einem Speisepilz entdeckt, der das Nervenwachstum anregt und das Gedächtnis verbessert.

Ernährung, die auf den persönlichen Stoffwechsel abgestimmt ist, macht gesünder

Zum ersten Mal gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass eine personalisierte Ernährung, abgestimmt auf den eigenen Stoffwechsel, zu einer besseren Gesundheit führt. Das ist möglicherweise ein wichtiger Schritt hin zu wirksameren Ernährungsstrategien zur Vorbeugung chronischer Krankheiten.

Riss in der Netzhaut: Wie sind die Symptome?

Sehen Sie verschwommen? Dann haben Sie vielleicht einen Riss in der Netzhaut des Auges. Das ist nicht nur unangenehm, sondern auch gefährlich. Ein Netzhautriss sollte sofort behandelt werden, um weiteren Sehstörungen und Erblindung vorzubeugen.

Welche Persönlichkeitsstörungen gibt es und wie sind die Symptome?

Unsere Persönlichkeit ist die Gesamtheit unserer Gedanken, Gefühle und unseres Verhaltens. Diese bilden ein festes Muster und bestimmen, wie wir im Leben stehen und wie wir mit Menschen und Situationen umgehen. Wenn die Bindung zwischen Eltern und Kindern in der Kindheit unsicher ist, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sich eine Persönlichkeitsstörung entwickelt.

Mastzellaktivierungssyndrom als Ursache allergischer Beschwerden

Nicht nur bestimmte Stoffe können allergische Beschwerden verursachen. Auch überaktive Mastzellen des Immunsystems rufen Allergiesymptome hervor.

Genug trinken hält gesund und jung

Wer genügend Flüssigkeit trinkt, bleibt länger jung und entwickelt weniger chronische Krankheiten.

Welche Medikamente sind heimliche Dickmacher?

Sie essen nicht mehr als sonst, nehmen aber trotzdem zu? Das können Medikamente verursachen, die Sie regelmäßig einnehmen.

Sind Optimisten glücklicher als Pessimisten?

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Macht die eine Lebensphilosophie glücklicher als die andere? Sind Optimisten glücklicher als Pessimisten?

Ernährungsmythen unter der Lupe: Von Tiefkühlgemüse bis Cola Zero

Steht Ihr Kühlschrank voll mit Cola Zero, weil Sie auf ihre Figur achten wollen? Haben Sie in letzter Zeit Kokosöl anstelle von Butter verwendet? Oder machen Sie Intervallfasten? Gut so! Oder doch nicht? Zehn Ernährungsmythen unter der Lupe.

Wie gesund ist Brokkoli?

Brokkoli soll schützen vor verschiedenen Krebsarten, hohem Blutdruck, Gefäßkrankheiten und Diabetes. Er soll gut sein für die Augen und fürs Gedächtnis. Wie gesund ist Brokkoli nun wirklich wissenschaftlich gesehen?

Schlaftyp: Weder Lerche noch Eule?

„Morgenstund‘ hat Gold im Mund“ gilt längst nicht für jeden. Optimal ist, wenn man weiß, welche Tageszeit für einen perfekt zum Aufstehen ist oder wann man am besten in die Federn kriecht.