Achtsamkeit hemmt Schmerzen besser als gedacht

Gehirnscans zeigen, dass Achtsamkeit viel besser gegen Schmerzen wirkt als gedacht.

20 Minuten achtsames Atmen kann Schmerzen lindern

Bewusstes Atmen wirkt nicht nur entspannend und beruhigend, sondern kann laut neuen Erkenntnissen sogar Schmerzen bei Krebspatienten lindern.

Achtsamkeit bekämpft Angst und Depressionen

Die Wirkung von Achtsamkeit wird schon seit Jahren diskutiert. Nun haben Cambridge-Wissenschaftler die Wirksamkeit bestätigt.

Meditation und Yoga senken den Blutzucker

Achtsamkeitsübungen senken wirksam den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes wie neue Forschungsergebnisse zeigen.