Donnerstag, 1. Dezember 2022

Montag, 28. November 2022

Altersflecken: Woher kommen sie und wie kann man sie verhindern?



Bei älteren Menschen sieht man sie häufiger, aber schon ab 30 können sie sich zeigen: bräunliche, rötliche oder weiße Altersflecken. Wie entstehen sie und wie kann man vorbeugen?

Mittwoch, 23. November 2022

So beeinflussen Farben den Schlaf



Die Farbe des Schlafzimmers hat Auswirkungen auf Schlafdauer und -qualität fand eine Studie der Hotelkette »Travelodge« heraus. In Blau schläft es sich demnach am besten.

Samstag, 19. November 2022

Das ist die gesündeste Tageszeit für Sport



Die einen beginnen den Tag am liebsten mit einer Runde Jogging, die anderen kommen lieber nach dem Abendessen in Bewegung. Was ist für die Gesundheit am besten?

Mittwoch, 16. November 2022

Kaltes oder warmes Wasser, was hilft besser bei Halsschmerzen?



Halsschmerzen sind sehr unangenehm. Mit diesem schmerzhaften Gefühl im Hals lässt es sich nur mühsam sprechen oder schlucken. Zur Linderung der Schmerzen, ist es hilfreich, genügend zu trinken, so beschwerlich es auch sein mag. Aber was hilft in diesem Fall besser: Kaltes oder warmes Wasser?

Freitag, 11. November 2022

Künstliche Süßstoffe fördern Krebs und Gefäßkrankheiten



Zucker oder lieber Süßstoff? Beides ist nicht wirklich gesund, wie neue Forschungen zeigen. Denn Süßstoffe erhöhen das Risiko für Krebs und Gefäßkrankheiten.

Freitag, 4. November 2022

Schlafmangel ab 50 erhöht Sterberisiko im Alter



Wer weniger als fünf Stunden pro Nacht schläft, hat ein wesentlich höheres Risiko, an mindestens zwei chronischen Krankheiten - wie Krebs, Herzkrankheiten oder Diabetes - zu erkranken und vorzeitig zu sterben.

Sonntag, 30. Oktober 2022

Woher kommen die Darmbeschwerden während der Menstruation?

 


Während der Menstruation muss man häufiger zur Toilette. Nicht nur, um Tampon oder Binde zu wechseln, sondern auch, weil der Darm viel mehr rumort.

Montag, 24. Oktober 2022

Kann man zu gesund leben?




Eine gesunde Lebensweise ist sehr wichtig und kann dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen. Lifestyle ist daher aktueller denn je. Jeder Arzt, Ernährungsberater und Lifestyle-Coach wird Ihnen sagen, dass eine gesunde Lebensweise sich lohnt. Aber kann man auch zu gesund leben und wie erkennt man das?

Montag, 17. Oktober 2022

Omega-3-Fettsäuren verbessern Gehirnleistung im mittleren Alter



Könnte der Verzehr von Lachs, Kabeljau, Thunfisch, Hering oder Sardinen unser Gehirn gesund und unsere Denkleistung flexibel halten? Neue Forschungsergebnisse stellen diesen Zusammenhang her.

Freitag, 14. Oktober 2022

Frühes Abendessen hält schlank



Dass ein fettiger Snack am späten Abend kein guter Plan für die Ernährung ist, wussten wir bereits. Eine neue Harvard-Studie kommt zu dem Ergebnis, dass ein frühes Abendessen für das Gewicht besser ist als eine späte Abendmahlzeit.

Mittwoch, 12. Oktober 2022

Meditation und Yoga senken den Blutzucker



Achtsamkeitsübungen senken wirksam den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes wie neue Forschungsergebnisse zeigen.

Mittwoch, 5. Oktober 2022

Drei Gründe zu lügen (und wie man die Wahrheit sagt)


Fast jeder schätzt Ehrlichkeit besonders hoch ein. Aber inzwischen lügen wir lustig drauf los. Laut Forschungen sogar etwa ein Drittel der Zeit, die wir mit anderen Menschen verbringen. Aber warum? Und wie können wir ehrlicher sein?

Sonntag, 2. Oktober 2022

Wer viel putzt lebt ungesund, hat aber ein größeres Gehirn



Putzen kann der Gesundheit genauso schaden wie Rauchen, wie eine Studie ergab. Dafür sorgen Haushaltsarbeiten allerdings für ein größeres Gehirn.

Montag, 26. September 2022

Kaliummangel: Symptome und Ernährungsempfehlungen



Das Mineral Kalium wird unterschätzt, ist aber dringend nötig für Herz, Blutdruck und Muskelfunktion sowie für einen normalen Flüssigkeitshaushalt. Kalium beugt auch Verstopfung vor.

Dienstag, 20. September 2022

Manche Süßstoffe können den Blutzucker erhöhen




Zwei künstliche Süßstoffe, Saccharin und Sucralose, können die Regulierung des Blutzuckerspiegels nach dem Essen behindern. Das ist möglicherweise eine Folge von Veränderungen der Darmflora.

Donnerstag, 15. September 2022

Yoga ist gesund für die Psyche von Männern



Männer sollten sich trauen, Yogakurse zu besuchen, denn eine Studie zeigt, wie positiv sich Yoga auf Körper und Psyche bei Männern auswirkt.

Samstag, 10. September 2022

Gewitterasthma ist auf dem Vormarsch: Das können Sie tun



Die heftigen Gewitter, die immer häufiger auf eine extreme Hitzeperiode folgen, sind keine gute Nachricht für Pollenallergiker. Der plötzliche starke Regen kann Gewitterasthma auslösen. Was ist das genau? Und wie gefährlich ist es ?

Dienstag, 6. September 2022

Je mehr Sport, desto besser fürs Herz



Für alle, die Fitnessstudios hassen, kommt hier leider eine schlechte Nachricht: Eine große britische Studie zeigt, dass viel Sport vor Herzversagen schützt. Je mehr Sie sich bewegen, desto besser ist es sogar.

Donnerstag, 1. September 2022

Welche Stängel von frischen Kräutern sind essbar?



Frische Kräuter sind gesund und geben jedem Essen die richtige Würze. Aber welche Stängel von frischen Kräutern sind essbar?

Sonntag, 28. August 2022

So beeinflussen Gefühle die Atmung



Wir denken selten darüber nach, aber wie wir atmen, wird stark beeinflusst von unseren Gefühlen und dem, was wir erleben. Traurigkeit hat ein anderes Schema als Stress, Wut oder Angst. Umgekehrt kann eine bestimmte Art der Atmung diese Gefühle hervorrufen.

Samstag, 27. August 2022

So beeinflusst die Körperhaltung die Wirkung von Medikamenten



Schnell eine Schmerztablette gegen die dröhnenden Kopfschmerzen schlucken. Dabei sollten Sie auf die richtige Haltung achten, denn die beeinflusst, wie schnell die Wirkung eintritt.

Donnerstag, 25. August 2022

Ständig verstopfte Nebenhöhlen? Das bringt Linderung!



Eine Nase, die völlig verstopft ist und zum Dauerzustand wird. Chronische Nebenhöhlenentzündung, Sinusitis genannt, betrifft etwa 10 Prozent der Erwachsenen in Deutschland. Dank medizinischer Fortschritte mit Antikörpern und Nasenbakterien ist Abhilfe in Sicht.

Freitag, 12. August 2022

Samstag, 6. August 2022

Fermentierbare Ballaststoffe beugen erblichen Krebsarten vor



Eine tägliche Dosis fermentierbarer Ballaststoffe kann bei Menschen, die eine genetische Veranlagung für Krebs haben, allen Krebsarten vorbeugen. Der Effekt ist so groß, dass er selbst die Wissenschaftler überrascht hat.

Montag, 1. August 2022

Sonne macht Männern Appetit



Israelische Forscher haben festgestellt, dass Männer im Sommer mehr Kalorien zu sich nehmen als im Winter. Frauen machen das nicht. Was ist der Grund?

Freitag, 22. Juli 2022

Gastrophysik: So beeinflusst die Umgebung das Essverhalten



Werden die Essgewohnheiten, der Geschmack, die Vorlieben vom Unterbewusstsein gesteuert? Darum geht es in der Gastrophysik, der Wissenschaft, die die Faktoren untersucht, die unser Essverhalten beeinflussen.

Donnerstag, 14. Juli 2022

Freitag, 8. Juli 2022

Sonntag, 3. Juli 2022

Grippeimpfung senkt das Risiko für Alzheimer



Jeder Fünfte erkrankt im Laufe des Lebens an Demenz. Die Wissenschaftler tappen noch im Dunkeln, was die möglichen Ursachen sind. Neue Forschungsergebnisse weisen auf eine positive Wirkung des Grippeimpfstoffs hin.

Sonntag, 26. Juni 2022

Ananas hemmt Entzündungen und stärkt das Immunsystem



Ananas ist nicht nur lecker, erfrischend und vielseitig verwendbar in der Küche, sie ist auch besonders gesund, wie wissenschaftliche Untersuchungen zeigen.

Montag, 20. Juni 2022

Darum ist Seufzen lebenswichtig



Seufzen bei Gereiztheit, Erleichterung oder anderen Gefühlen: Ein Seufzer wird oft als Ausdruck eines Gefühls gesehen. Doch ist es mehr als das. Seufzen ist auch für die Gesundheit wichtig und das ist der Grund.

Mittwoch, 15. Juni 2022

Cranberrys gut fürs Gedächtnis



Die meisten Menschen kennen die positive Wirkung von Cranberrys bei Harnwegsinfektionen. Inzwischen wurden auch die Auswirkungen dieser Beeren auf die Leistung des episodischen Gedächtnisses untersucht.

Donnerstag, 9. Juni 2022

Urolithin hemmt Entzündungen und Krebs



Urolithin ist ein entzündungshemmendes Stoffwechselprodukt der Darmflora. Nur 40 Prozent der Bevölkerung können diesen Stoff aus der Nahrung verstoffwechseln. Denn nur wenn die Zusammensetzung der Darmflora stimmt, findet die Umwandlung von Urolithin statt, und sie nimmt mit zunehmendem Alter ab.

Freitag, 3. Juni 2022

Sonnencreme: Gesund oder ungesund?



Die Zeitungen standen voll davon und auch in den sozialen Medien wurde endlos darüber diskutiert, ob Sonnencreme nun gesund oder ungesund ist. Die Befürworter sagen, dass sie vor Hautkrebs schützt, während die Gegner behaupten, dass Sonnencreme geradezu krebserregend wirkt. Das sagen medizinische Studien dazu.

Sonntag, 29. Mai 2022

Was ist resistente Stärke und warum ist sie so gesund?



In den letzten zehn Jahren wurden die gesundheitlichen Vorteile von resistenter Stärke zunehmend diskutiert. Aber was ist das genau? In diesem Artikel gehen wir ausführlich darauf ein, was an resistenter Stärke so gesund ist und welche Nahrungsmittel resistente Stärke enthalten.

Dienstag, 24. Mai 2022

Wie gefährlich ist das Affenpockenvirus?

Monkeypox

Das Affenpockenvirus ist eine seltene Virusinfektion, die normalerweise nur in Zentral- und Westafrika vorkommt. Inzwischen breitet sich das Affenpockenvirus auch in Europa aus. Die wichtigsten Symptome sind Hautausschlag und Fieber.

Donnerstag, 19. Mai 2022

Pflanzliche Nahrung günstig bei Rheuma



Wer unter rheumatoider Arthritis, kurz Rheuma, leidet, sollte sich vorwiegend pflanzlich ernähren. Das reduziert Schwellungen und Schmerzen, wie eine aktuelle Studie ergab.

Donnerstag, 12. Mai 2022

Möhren sind gut für die Augen und Bananen machen Verstopfung: Stimmen diese Ernährungsmythen?



Cranberrysaft hilft gegen Blasenentzündung und wer täglich eine Banane isst, kann mit Verstopfung rechnen. Diese und andere Ernährungsmythen halten sich hartnäckig, aber stimmen sie auch?

Samstag, 7. Mai 2022

Montag, 2. Mai 2022

Mit diesen Tipps gesund und preiswert einkaufen



Durch die Coronapandemie und den Ukrainekonflikt werden Lebensmittel ständig teurer. Mit diesen Tipps lässt sich trotzdem gesund und preiswert einkaufen.

Freitag, 22. April 2022

Schlafmangel verursacht mehr Bauchfett



Schlafmangel ist langfristig für viele chronische Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Diabetes verantwortlich. Laut neuen Forschungen sorgt schlechter Schlaf auch für mehr Bauchfett.

Sonntag, 17. April 2022

Die besten natürlichen Abführmittel

 


Verstopfung ist ein häufiges Problem, dass sich zwar mit rezeptfreien Abführmitteln leicht beheben lässt, aber natürliche Mittel sind auf Dauer schonender.

Dienstag, 12. April 2022

Yoga gegen Migräne



Oft wird Migräne mit speziellen Medikamenten bekämpft. Laut einer Studie der staatlichen medizinischen Forschungsuniversität AIIMS (All India Institute of Medical Sciences) im indischen Neu-Delhi könnte Yoga jedoch auch von Vorteil sein.

Donnerstag, 7. April 2022