Bekommt man schneller einen Burn-out, wenn man schon einen hatte?

Ein Burn-out trifft einen hart. Wer so lange seine Grenzen überschritten hat, dass die Energie total verbraucht ist, kann Monate brauchen, um sich zu erholen. Das ist nichts, was man noch einmal erleben möchte.

Immer zu spät: Was das über Ihre Psyche sagt

Wir kommen wohl alle mal im Leben zu spät. Aber wer generell immer eine Viertelstunde zu spät erscheint, hat ein Problem. Außerdem führt es unweigerlich zu Verärgerung bei den Mitmenschen. Woher kommt diese chronische Unpünktlichkeit? Welche Persönlichkeiten fallen der Unpünktlichkeit eher zum Opfer? Und was tut man dagegen?

Schwarzer Tee beugt Arterienverkalkung vor

Gute Nachrichten für passionierte Teeliebhaber: Schwarzer Tee ist noch gesünder als gedacht und senkt das Risiko für die Verkalkung der Bauchaorta.

Wir wollen immer mehr, sogar wenn uns das unglücklich macht

Mehr, mehr, mehr: Geld auf dem Bankkonto, schnellere Zeiten beim Sporttraining und mehr Anerkennung im Beruf. Wir streben nach allen möglichen Dingen, aber warum eigentlich? Eigentlich wollen wir doch einfach nur glücklich sein. Wissenschaftler gingen der Frage nach, warum wir ständig mehr von allem wollen.

Hoher Blutdruck beeinflusst die Psyche

Sind Sie in letzter Zeit psychisch angeschlagen? Ein zu hoher Blutdruck könnte dafür die Ursache sein.

Eifersüchtig? Ein gutes Gefühl!

Sie halten Eifersucht für ein blödes und überflüssiges Gefühl? Es stimmt, dass dieses Gefühl nicht schön ist, aber Eifersucht kann uns motivieren – und hat deshalb einen Nutzen.

Nahrungsmittel gegen Stress: So sieht eine psychobiotische Ernährung aus

Es gibt heutzutage kaum noch Leute, die ohne Stress durchs Leben gehen. Leiden Sie auch manchmal unter Stress? Dann ist vielleicht eine Ernährung mit vielen Ballaststoffen und fermentierter Nahrung die Lösung.

Die grüne mediterrane Ernährung ist besonders gesund

Die mediterrane Ernährung gilt nach wie vor als eine der gesündesten Ernährungsweisen der Welt. Aber Sie sollten sich für die grüne Variante entscheiden.

Konzentrationsprobleme? So hinterlässt das Smartphone seine Spuren

Leiden Sie unter Konzentrationsproblemen? Hier erfahren Sie, welche Spuren das Smartphone in Ihrem Körper hinterlässt und was Sie dagegen tun können.

So hilft eine Handvoll Mandeln beim Abnehmen

Nüsse sind ein wichtiger Baustein einer gesunden Ernährung, enthalten aber auch viele Kalorien. Trotzdem können sie beim Abnehmen helfen.

Altersflecken: Woher kommen sie und wie kann man sie verhindern?

Bei älteren Menschen sieht man sie häufiger, aber schon ab 30 können sie sich zeigen: bräunliche, rötliche oder weiße Altersflecken. Wie entstehen sie und wie kann man vorbeugen?

So beeinflussen Farben den Schlaf

Die Farbe des Schlafzimmers hat Auswirkungen auf Schlafdauer und -qualität fand eine Studie der Hotelkette »Travelodge« heraus. In Blau schläft es sich demnach am besten.

Das ist die gesündeste Tageszeit für Sport

Die einen beginnen den Tag am liebsten mit einer Runde Jogging, die anderen kommen lieber nach dem Abendessen in Bewegung. Was ist für die Gesundheit am besten?

Kaltes oder warmes Wasser, was hilft besser bei Halsschmerzen?

Halsschmerzen sind sehr unangenehm. Mit diesem schmerzhaften Gefühl im Hals lässt es sich nur mühsam sprechen oder schlucken. Zur Linderung der Schmerzen, ist es hilfreich, genügend zu trinken, so beschwerlich es auch sein mag. Aber was hilft in diesem Fall besser: Kaltes oder warmes Wasser?

Künstliche Süßstoffe fördern Krebs und Gefäßkrankheiten

Zucker oder lieber Süßstoff? Beides ist nicht wirklich gesund, wie neue Forschungen zeigen. Denn Süßstoffe erhöhen das Risiko für Krebs und Gefäßkrankheiten.

Haben Sie Mut zum Scheitern!

Warum versagen wichtig ist und wir mehr Mut zum Scheitern brauchen.

Schlafmangel ab 50 erhöht Sterberisiko im Alter

Wer weniger als fünf Stunden pro Nacht schläft, hat ein wesentlich höheres Risiko, an mindestens zwei chronischen Krankheiten - wie Krebs, Herzkrankheiten oder Diabetes - zu erkranken und vorzeitig zu sterben.

Woher kommen die Darmbeschwerden während der Menstruation?

 

Während der Menstruation muss man häufiger zur Toilette. Nicht nur, um Tampon oder Binde zu wechseln, sondern auch, weil der Darm viel mehr rumort.

Kann man zu gesund leben?

Eine gesunde Lebensweise ist sehr wichtig und kann dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen. Lifestyle ist daher aktueller denn je. Jeder Arzt, Ernährungsberater und Lifestyle-Coach wird Ihnen sagen, dass eine gesunde Lebensweise sich lohnt. Aber kann man auch zu gesund leben und wie erkennt man das?

Omega-3-Fettsäuren verbessern Gehirnleistung im mittleren Alter

Könnte der Verzehr von Lachs, Kabeljau, Thunfisch, Hering oder Sardinen unser Gehirn gesund und unsere Denkleistung flexibel halten? Neue Forschungsergebnisse stellen diesen Zusammenhang her.

Frühes Abendessen hält schlank

Dass ein fettiger Snack am späten Abend kein guter Plan für die Ernährung ist, wussten wir bereits. Eine neue Harvard-Studie kommt zu dem Ergebnis, dass ein frühes Abendessen für das Gewicht besser ist als eine späte Abendmahlzeit.

Meditation und Yoga senken den Blutzucker

Achtsamkeitsübungen senken wirksam den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes wie neue Forschungsergebnisse zeigen.

Selbstvertrauen: Die Lösung für alle Probleme?

Selbstvertrauen ist in Mode. Und gilt als Lösung für alle Probleme. Doch Soziologen warnen vor der Gefahr.

Drei Gründe zu lügen (und wie man die Wahrheit sagt)

Fast jeder schätzt Ehrlichkeit besonders hoch ein. Aber inzwischen lügen wir lustig drauf los. Laut Forschungen sogar etwa ein Drittel der Zeit, die wir mit anderen Menschen verbringen. Aber warum? Und wie können wir ehrlicher sein?

Wer viel putzt lebt ungesund, hat aber ein größeres Gehirn

Putzen kann der Gesundheit genauso schaden wie Rauchen, wie eine Studie ergab. Dafür sorgen Haushaltsarbeiten allerdings für ein größeres Gehirn.

Kaliummangel: Symptome und Ernährungsempfehlungen

Das Mineral Kalium wird unterschätzt, ist aber dringend nötig für Herz, Blutdruck und Muskelfunktion sowie für einen normalen Flüssigkeitshaushalt. Kalium beugt auch Verstopfung vor.

Manche Süßstoffe können den Blutzucker erhöhen

Zwei künstliche Süßstoffe, Saccharin und Sucralose, können die Regulierung des Blutzuckerspiegels nach dem Essen behindern. Das ist möglicherweise eine Folge von Veränderungen der Darmflora.

Yoga ist gesund für die Psyche von Männern

Männer sollten sich trauen, Yogakurse zu besuchen, denn eine Studie zeigt, wie positiv sich Yoga auf Körper und Psyche bei Männern auswirkt.

Gewitterasthma ist auf dem Vormarsch: Das können Sie tun

Die heftigen Gewitter, die immer häufiger auf eine extreme Hitzeperiode folgen, sind keine gute Nachricht für Pollenallergiker. Der plötzliche starke Regen kann Gewitterasthma auslösen. Was ist das genau? Und wie gefährlich ist es ?

Je mehr Sport, desto besser fürs Herz

Für alle, die Fitnessstudios hassen, kommt hier leider eine schlechte Nachricht: Eine große britische Studie zeigt, dass viel Sport vor Herzversagen schützt. Je mehr Sie sich bewegen, desto besser ist es sogar.

Welche Stängel von frischen Kräutern sind essbar?

Frische Kräuter sind gesund und geben jedem Essen die richtige Würze. Aber welche Stängel von frischen Kräutern sind essbar?

So beeinflussen Gefühle die Atmung

Wir denken selten darüber nach, aber wie wir atmen, wird stark beeinflusst von unseren Gefühlen und dem, was wir erleben. Traurigkeit hat ein anderes Schema als Stress, Wut oder Angst. Umgekehrt kann eine bestimmte Art der Atmung diese Gefühle hervorrufen.

So beeinflusst die Körperhaltung die Wirkung von Medikamenten

Schnell eine Schmerztablette gegen die dröhnenden Kopfschmerzen schlucken. Dabei sollten Sie auf die richtige Haltung achten, denn die beeinflusst, wie schnell die Wirkung eintritt.

Ständig verstopfte Nebenhöhlen? Das bringt Linderung!

Eine Nase, die völlig verstopft ist und zum Dauerzustand wird. Chronische Nebenhöhlenentzündung, Sinusitis genannt, betrifft etwa 10 Prozent der Erwachsenen in Deutschland. Dank medizinischer Fortschritte mit Antikörpern und Nasenbakterien ist Abhilfe in Sicht.

Darum sollten Sie das Gleichgewicht trainieren

Probleme mit dem Gleichgewicht im mittleren Alter erhöhen das Risiko früher zu sterben.

Darum wirken Gewürznelken gegen Zahnschmerzen

Gewürznelken helfen gegen Zahnschmerzen. Tatsache oder Märchen? Und wenn es wirkt, wie funktioniert das genau?

Fermentierbare Ballaststoffe beugen erblichen Krebsarten vor

Eine tägliche Dosis fermentierbarer Ballaststoffe kann bei Menschen, die eine genetische Veranlagung für Krebs haben, allen Krebsarten vorbeugen. Der Effekt ist so groß, dass er selbst die Wissenschaftler überrascht hat.

Sonne macht Männern Appetit

Israelische Forscher haben festgestellt, dass Männer im Sommer mehr Kalorien zu sich nehmen als im Winter. Frauen machen das nicht. Was ist der Grund?

COVID-19: Diese Krankheitsrisiken sind in den ersten drei Monaten nach der Infektion erhöht

Das Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten und Diabetes sind in den ersten drei Monaten nach einer Corona-Infektion am höchsten.

Gastrophysik: So beeinflusst die Umgebung das Essverhalten

Werden die Essgewohnheiten, der Geschmack, die Vorlieben vom Unterbewusstsein gesteuert? Darum geht es in der Gastrophysik, der Wissenschaft, die die Faktoren untersucht, die unser Essverhalten beeinflussen.

Muskeln, Ernährung und Hormone: So stärken Sie die Hauptakteure Ihres Stoffwechsels

Der Stoffwechsel ist besonders wichtig, für viele Körperfunktionen und auch unsere Stimmung. Lesen Sie, wie Sie ihn am besten stärken.

Vitamin D beugt Demenz vor

Australische Forscher haben einen direkten Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Demenz gefunden.

Grippeimpfung senkt das Risiko für Alzheimer

Jeder Fünfte erkrankt im Laufe des Lebens an Demenz. Die Wissenschaftler tappen noch im Dunkeln, was die möglichen Ursachen sind. Neue Forschungsergebnisse weisen auf eine positive Wirkung des Grippeimpfstoffs hin.

Ananas hemmt Entzündungen und stärkt das Immunsystem

Ananas ist nicht nur lecker, erfrischend und vielseitig verwendbar in der Küche, sie ist auch besonders gesund, wie wissenschaftliche Untersuchungen zeigen.

Darum ist Seufzen lebenswichtig

Seufzen bei Gereiztheit, Erleichterung oder anderen Gefühlen: Ein Seufzer wird oft als Ausdruck eines Gefühls gesehen. Doch ist es mehr als das. Seufzen ist auch für die Gesundheit wichtig und das ist der Grund.

Cranberrys gut fürs Gedächtnis

Die meisten Menschen kennen die positive Wirkung von Cranberrys bei Harnwegsinfektionen. Inzwischen wurden auch die Auswirkungen dieser Beeren auf die Leistung des episodischen Gedächtnisses untersucht.

Urolithin hemmt Entzündungen und Krebs

Urolithin ist ein entzündungshemmendes Stoffwechselprodukt der Darmflora. Nur 40 Prozent der Bevölkerung können diesen Stoff aus der Nahrung verstoffwechseln. Denn nur wenn die Zusammensetzung der Darmflora stimmt, findet die Umwandlung von Urolithin statt, und sie nimmt mit zunehmendem Alter ab.

Sonnencreme: Gesund oder ungesund?

Die Zeitungen standen voll davon und auch in den sozialen Medien wurde endlos darüber diskutiert, ob Sonnencreme nun gesund oder ungesund ist. Die Befürworter sagen, dass sie vor Hautkrebs schützt, während die Gegner behaupten, dass Sonnencreme geradezu krebserregend wirkt. Das sagen medizinische Studien dazu.

Was ist resistente Stärke und warum ist sie so gesund?

In den letzten zehn Jahren wurden die gesundheitlichen Vorteile von resistenter Stärke zunehmend diskutiert. Aber was ist das genau? In diesem Artikel gehen wir ausführlich darauf ein, was an resistenter Stärke so gesund ist und welche Nahrungsmittel resistente Stärke enthalten.

Wie gefährlich ist das Affenpockenvirus?

Das Affenpockenvirus ist eine seltene Virusinfektion, die normalerweise nur in Zentral- und Westafrika vorkommt. Inzwischen breitet sich das Affenpockenvirus auch in Europa aus. Die wichtigsten Symptome sind Hautausschlag und Fieber.