Schlafprobleme durch beruflichen Stress: Fast 70 Prozent der über 50-jährigen leidet darunter

Berufstätige ab 50 leiden unter starken Schlafproblemen durch beruflichen Stress.

Angst und Schlaflosigkeit beeinträchtigen wichtigen Teil des Immunsystems

Angst und Schlaflosigkeit beeinträchtigen nicht nur die tägliche Leistungsfähigkeit, sondern schaden auch dem Immunsystem.

Tai-Chi wirkt gut bei chronischen Schlafstörungen

Schlafprobleme sind weit verbreitet und führen auf lange Sicht zu diversen Krankheiten wie Herz- und Gefäßkrankheiten oder Diabetes. Das chinesische Tai-Chi bringt laut neuen Forschungen langfristig Besserung.

Entspannungsübungen können Schlafprobleme verstärken

Bei Schlafproblemen werden oft Entspannungsübungen empfohlen, aber neue Forschungen zeigen, dass das nicht hilft oder die Probleme sogar verschlimmert.

Zu spät ins Bett gehen ist besonders für diese Menschen ungesund

Konnten Sie sich wieder nicht von Netflix losreißen, wollten noch etwas für die Arbeit fertigstellen oder haben zu lange mit Freunden zusammengesessen? Es scheint so unschuldig, aber zu spät ins Bett gehen ist schlechter für die Gesundheit, als Sie denken.

Abendliche Smartphone-Nutzung lässt Jugendliche schneller einschlafen

Wenn Teenager Schlafprobleme haben, ist einer der ersten Ratschläge: Das Smartphone rechtzeitig vor dem Schlafen weglegen. Neue Untersuchungen unter Jugendlichen zeigen nun aber, dass das Smartphone tatsächlich eine willkommene Ablenkung vor dem Schlafengehen sein kann.

Darum können selbst harmlose Alltagsgeräusche „ohrenbetäubend“ sein

Nervt Sie der lärmende Nachbar? Darum empfinden manche Menschen selbst harmlose Alltagsgeräusche als „ohrenbetäubend“.

Schlafmangel ab 50 erhöht Sterberisiko im Alter

Wer weniger als fünf Stunden pro Nacht schläft, hat ein wesentlich höheres Risiko, an mindestens zwei chronischen Krankheiten - wie Krebs, Herzkrankheiten oder Diabetes - zu erkranken und vorzeitig zu sterben.