Diese Gewürze sorgen für bessere Vitaminaufnahme

Mehr Vitamine nötig? Dafür braucht es keine Vitamintabletten. Denn es gibt Gewürze, die die Aufnahme von Vitaminen aus der Nahrung fördern.

Wasserkefir: Der prickelnd erfrischende Gesundheitsdrink

Wasser- statt Milchkefir: Erfrischend, gesund, prickelnd und vegan. Für einen gesunden Darm und ein starkes Immunsystem.

Nahrung für den Knorpel

Die Bildung und Erhaltung des Gelenkknorpels ist auch von der Ernährung abhängig. Die richtigen Nahrungsmittel können Arthrose vorbeugen und behandeln.

Zu wenig Kohlenhydrate schlecht fürs Herz

Eine kohlenhydratarme Diät ist schlecht fürs Herz und führt zu Herzrhythmusstörungen. Das ist das Ergebnis einer aktuellen großangelegten Studie.

Datteln fördern eine gesunde Darmflora

Wer seinem Darm etwas Gutes tun will, sollte häufiger Datteln essen. Die süßen Früchte sorgen für eine Zunahme der gesunden Darmbakterien.

Heilpilze stärken das Immunsystem

Pilze kennt man hierzulande eher als Bestandteil vieler Gerichte, aber weniger als Heilmittel gegen Krankheiten. Dabei stärken sie wirkungsvoll die Abwehrkräfte.