Eine Thrombose nach langen Reisen
tritt häufiger auf als gedacht. Sie bleibt oft unbemerkt bis schwere
Komplikationen auftreten.
Aktuelles über Gesundheit, Medizin, Ernährung, Naturheilkunde, Psychologie
Donnerstag, 27. Juni 2019
Sonntag, 23. Juni 2019
Ist schlafen bei offenem Fenster gesünder?
Jeder möchte morgens am liebsten
ausgeruht aufwachen. Beeinflusst das Schlafen bei geöffnetem Fenster
die Nachtruhe oder nicht?
Mittwoch, 19. Juni 2019
Superfood Haferkleie
Haferkleie ist ein echtes Superfood
und senkt Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker und macht lange satt.
Freitag, 14. Juni 2019
Fenchelsamen: Unverzichtbar in Küche und Arzneischrank
Fenchelsamen sind nicht nur ein
vielseitiges Gewürz, sondern lindern viele Beschwerden wie
Schmerzen, Fieber, Blähungen und Wechseljahresbeschwerden.
Montag, 10. Juni 2019
Das Gehirn reagiert besser auf Zucker als auf Süßstoffe
Zucker wird vom Gehirn besser
registriert und verarbeitet als Süßstoffe. Nur bei Zucker tritt ein
Sättigungsgefühl ein und bremst die Lust auf Süßes.
Donnerstag, 6. Juni 2019
Pfefferminztee fördert das Gedächtnis
Vergesslich? Konzentrationsprobleme? Eine Tasse Pfefferminztee
schafft Abhilfe.
Wenn
Sie das nächste Mal in ein wichtiges Meeting gehen oder einen
Vortrag halten müssen, sollten Sie erwägen, vorher eine Tasse
Pfefferminztee zu trinken. „Warum?“, fragen Sie jetzt. Weil
Pfefferminztee die Leistung des Kurz- und Langzeitgedächtnisses
innerhalb von zwanzig Minuten steigern kann.
Pfefferminztee getestet für Gedächtnis und Denkleistung
In
einer Studie
aus 2016 tranken 180 Testpersonen Pfefferminztee, Kamillentee oder
heißes Wasser. Bevor sie den Tee tranken, gaben die Forscher allen
Probanden Fragebögen, die die Stimmung bewerteten. Zwanzig Minuten
nach dem Trinken des Tees oder des Wassers testen die Forscher mit
einem anderen Fragebogen das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis sowie
andere Denkfunktionen.
Die
Forscher stellten fest, dass der Pfefferminztee das
Langzeitgedächtnis der Testpersonen deutlich verbesserte.
Pfefferminztee förderte auch das Arbeitsgedächtnis und die
Aufmerksamkeit im Vergleich zu anderen Getränken.
Im
Gegensatz zum Pfefferminztee sorgte Kamillentee für weniger
Aufmerksamkeit und ein weniger gutes Gedächtnis.
Pfefferminz schon länger bekannt als Kick fürs Gedächtnis
Dies
ist nicht das erste Mal, dass Pfefferminz mit dem Gedächtnis in
Verbindung gebracht wird. Bereits in anderen Studien
wurde die Wirkung von Aromen verschiedener ätherischer Öle wie
Ylang-Ylang und Pfefferminze auf die Gehirnleistung untersucht. Die
Forschungen ergaben, dass das Aroma des Pfefferminzöls die
Gedächtnisleistung erheblich erhöht, während das Aroma des
Ylang-Ylang-Öls das Gedächtnis hemmt und die
Informationsverarbeitung verlangsamt. Die Wissenschaftler fanden auch
heraus, dass das Pfefferminzaroma zu einer erhöhten Wachsamkeit
führte. Wie der Kamillentee senkte die Ylang-Ylang-Aromatherapie die
Wachsamkeit, aber auch die Gelassenheit. Auch eine niederländische
Studie untersuchte eine Pfefferminz-Aromatherapie im Vergleich zu
Lavendel und anderen Düften und kam zu dem Ergebnis, dass
Pfefferminze für mehr Konzentration sorgte.
Wodurch erhöht Pfefferminze das Gedächtnis?
Pfefferminze
oder Mentha piperita ist eine wahrscheinlich zufällig
entstandene Kreuzung aus Wasserminze und Krause- oder Speer-Minze.
Die meisten echten Pfefferminzpflanzen produzieren keine Samen.
Vielmehr müssen sie durch das Pflanzen von Sprösslingen kultiviert
werden. Nachdem sie jahrhundertelang in verschiedenen Teilen der Welt
angebaut wurde, wächst die Pfefferminze heute in vielen Gebieten
wild. Einige Regionen betrachten sie sogar als Unkraut.
Zu
den wichtigsten medizinischen Inhaltsstoffen der Pfefferminze gehören
Menthol, Menthon, Menthylacetat, Menthofuran und Cineol. Hinzu kommen
Pulegon, Pinen, Caryophyllen und Limonen. Jeder dieser Bestandteile
trägt dazu bei, dem Körper auf verschiedene Weise zu helfen.
Dazu
gehört auch die Fähigkeit, Nerven- und Muskelschmerzen zu
reduzieren. Pfefferminze ist außerdem antibakteriell
und bis zu einem gewissen Grad pilzhemmend. Pfefferminze fördert die
Verdauung und hemmt Entzündungen der Schleimhäute im Mund und
oberen Verdauungstrakt. Pfefferminz verringert Blähungen und regt
die Gallenproduktion an. Das senkt auch den Cholesterinspiegel. Eine
10-prozentige Pfefferminzlösung lindert Spannungskopfschmerzen
bei Kindern und Erwachsenen.
Überall erhältlich
Sonntag, 2. Juni 2019
Aktivkohle-Zahnpasta schadet den Zähnen
Gesundheitstrends gibt es wie Sand
am Meer. Aber nicht jeder Trend ist wirklich gesund. Die aktuell
beliebte Aktivkohle-Zahnpasta tut den Zähnen nicht gut.
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