Schleimstoffe helfen Atemwegen und Darm

Malven stehen im Moment in voller Blüte. Die weißen, rosa bis violett blühenden Blüten können jetzt geerntet werden. Daraus lässt sich ein schöner, leckerer und wirkungsvoller Blütentee herstellen, eventuell zusammen mit echter Kamille, Königskerze und Kornblume. Echte Schleimstoffpflanzen und darum besonders gut für die Atemwege.

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Wie Probiotika Depressionen lindern

Probiotika sind nicht nur gut für Darm und Immunsystem, sondern lindern auch Depressionen.

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Darum meidet man Sojaprodukte besser

Sojaprodukte sind längst nicht so gesund, wie man denkt. Denn leider sind Soja und Mais immer noch stark mit Pflanzenschutzmitteln belastet.

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Wie eine ballaststoffreiche Ernährung den Reizdarm fördert

Immer mehr Menschen leiden an einem Reizdarmsyndrom. Was beinhaltet das genau? Wie entsteht die Krankheit? Und werden Ballaststoffe, Gluten und Laktose zurecht als Übeltäter beschuldigt?

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Hüttenkäse regt den Stoffwechsel an

Hüttenkäse regt den Stoffwechsel an, hilft beim Abnehmen und stärkt das Immunsystem.

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Cashewnüsse: gesund mit viel Eiweiß, Vitaminen und Mineralien

Cashew-Nüsse sind vielseitig, reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralien. Sogar veganer Käse und Milch lassen sich aus den Nüssen herstellen.

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Resveratrol: Wirkung für die Gesundheit

Resveratrol wirkt entzündungshemmend, erhöht die Insulinempfindlichkeit und soll sogar bei COVID-19 helfen.

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Katzenkralle: vielseitige Heilpflanze gegen Schmerzen

Die Katzenkralle ist eine alte Heilpflanze gegen Schmerzen und Entzündungen. Außerdem fördert sie die Gehirnleistung.

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Überaktive Blase? Ursachen und Lösungen

Häufiger Harndrang kann auf eine überaktive Blase hinweisen. Hier lesen Sie, woher das ständige „Müssen“ kommt und was man dagegen tun kann.

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Vollkorn: Grob besser als fein

Vollkorn ist gesund, aber wussten Sie, dass grobes Vollkornbrot gesünder ist als fein gemahlene Vollkornprodukte?

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Gesunde Öle und ihre Wirkung

Öle hatten lange Zeit ein schlechtes Image, weil alles was mit Fett zu tun hatte, verteufelt wurde. Inzwischen weiß man, dass Öle überaus gesund ist.

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Kaffeeliebhaber haben weniger Körperfett

Wenn Sie zwei oder drei Tasse Kaffee am Tag trinken, haben Sie wahrscheinlich weniger Körper- und Bauchfett als Menschen, die weniger Kaffee trinken.

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Fettleibigkeit: Cholesterinsenker schützen die Darmflora und beugen Entzündungen vor

Cholesterin senkende Medikamente, bekannt als Statine, schützen vielleicht vor einer gestörten Darmflora und Entzündungsprozessen bei Fettleibigkeit.

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So hilft Spinat in einer Woche dem Blutdruck

Spinat ist beliebt und schmeckt herrlich kombiniert mit Eiern. Haben Sie hohen Blutdruck und ein höheres Risiko für Gefäßverkalkung? Dann essen Sie Spinat!

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Vegane Ernährung? Denken Sie an Carnitin!

Bei einer veganen Ernährungsweise muss nicht nur auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B12 geachtet werden, sondern auch auf genügend Carnitin.

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Die wirksamsten Mittel zur Stärkung des Immunsystems

Wie stärkt man am besten sein Immunsystem, um gegen Corona-, Influenza- und andere Viren gewappnet zu sein?

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Vitamin K: Wichtig für Herz, Blutgefäße und Knochen

Vitamin K ist nicht nur wichtig für die Blutgerinnung, sondern auch für Herz, Blutgefäße und Knochen.

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Spargel ist reich an antioxidativem Glutathion

Spargel ist ein ausgezeichneter Lieferant für das Antioxidans Glutathion. Glutathion entgiftet, stärkt das Immunsystem und wirkt antioxidativ.

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Zucker erhöht die Harnsäure und verschlechtert die Nierenfunktion

Eine zuckerreiche Ernährung verursacht nicht nur Übergewicht und Herzinfarkt, sondern erhöht die Harnsäure und verschlechtert die Nierenfunktion.

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Ätherische Öle gegen Schmerzen

Chronische Schmerzen betreffen Millionen Menschen. Natürliche ätherische Öle lindern Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen.

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So bleibt die Zunge gesund: Nicht spülen, sondern schaben

Nicht nur in unserem Darm leben Milliarden von Bakterien, auch auf unserer Zunge beeinflussen sie unsere Gesundheit.

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Holunderbeeren bekämpfen Viren

Täglich kommen wir mit Viren und Bakterien in Kontakt. Vor allem während der Erkältungs- und Grippezeit können Holunderbeeren helfen.

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Welche Symptome weisen auf Lungenentzündung?

Nicht nur das neue Coronavirus Sars-CoV-2 kann eine Lungenentzündung hervorrufen, auch andere Krankheitserreger verursachen eine Pneumonie. Was sind die Symptome?

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Zwölf natürliche Jod-Quellen

Low-Carb und Diäten ohne Kohlenhydrate sind heute angesagt. Brot ist aber eine gute Jodquelle. Welche Alternativen gibt es und warum ist Jod wichtig?

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Unregelmäßiger Schlaf verdoppelt Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten

Unregelmäßiger Schlaf verdoppelt das Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten bei Menschen über 45 Jahre. Wissenschaftler sprechen von einem neuen Risikofaktor.

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Sulforaphan: So gesund ist das Senföl

Sulforaphan: Das gesunde Senföl bekämpft Entzündungen, stärkt das Immunsystem, hemmt Krebs, senkt Blutdruck und Cholesterin. Welche Nahrungsmittel sind reich an Sulforaphan?

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Die optimale Ernährung bei Fibromyalgie

Fibromyalgie: Die Ursachen sind immer noch unklar, aber die richtigen Nahrungsmittel können die Symptome lindern.

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So stärken Sie wirksam Ihr Immunsystem

Mit diesen Tipps stärken Sie auf natürliche Weise das Immunsystem und beugen einer Infektion mit Viren und Krankheitserregern vor.

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Die besten Nahrungsmittel fürs Gehirn

Nicht nur der Körper braucht gute Versorgung und Training, auch das Gehirn bleibt nur mit der richtigen Lebensweise lange gesund.

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So positiv wirkt Kälte auf den Körper

Wärmebehandlungen sind bekannt und lindern viele Beschwerden. Aber auch Kälte kann die Gesundheit fördern und heilsam sein.

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Glutathion: Das stärkste Antioxidans unter der Lupe

Antioxidantien schützen den Körper vor diversen Schäden, beugen Entzündungen vor und stärken das Immunsystem. Glutathion ist besonders wirksam.

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Die richtigen Nahrungsmittel für einen optimalen Stuhlgang

Verstopfung ist ein häufiges Problem, dass sich aber mit den richtigen Nahrungsmitteln leicht beheben lässt.

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Hopfen: Ein starkes Kraut für Seele und Körper

Hopfen ist gut bei depressiven Verstimmungen, bei leichten Schlafstörungen und zur Beruhigung der Verdauung.

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Chronischer Juckreiz

Jeder siebte Erwachsene wird in seinem Leben mit chronischem Juckreiz konfrontiert. Das reicht von nicht nachlassendem Kribbeln bis zu einem wochenlangen Gefühl von Schmerz.

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Zitronenöl: Gut gegen Stress!

Zunehmende Belastung durch Stress gehört zu unserem modernen Leben dazu, kann aber auf Dauer krank machen. Ein gutes Anti-Stress-Mittel aus der Natur ist Zitronenöl.

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Teetrinker leben länger und gesünder

Tee schmeckt nicht nur warm und kalt gut, sondern hat erneut wieder seine gesunde Wirkung bewiesen.

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Schneller abnehmen mit Ingwer zum Frühstück

Wer einige Kilos Gewicht loswerden will und den Bauchumfang reduzieren möchte, sollte Ingwer-Pulver zum Frühstück nehmen. Das erhöht den Kalorienverbrauch.

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Rosenkohl entgiftet und beugt Krebs vor

Rosenkohl gehört zu den Kreuzblütlergemüsen, die beeindruckende Wirkungen auf unsere Gesundheit haben.

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Aphthen: Welche natürlichen Mittel lindern die Mundgeschwüre?

Aphthen treten häufig schon bei Kindern auf. Sie sind meist harmlos, aber unangenehm und schmerzhaft. Woher kommen sie und was kann man tun?

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