Montag, 19. Oktober 2020


Möhren sind gut für die Haut und die Augen. Das ist inzwischen wissenschaftlich bestätigt. Neue Studien zeigen, dass Möhren auch das Darmkrebsrisiko senken.

Montag, 12. Oktober 2020



Austernpilze schmecken nicht nur gut, sondern senken das Cholesterin, den Blutdruck, beugen Krebs vor und sanieren die Darmflora.

Freitag, 2. Oktober 2020



Arginin ist bekannt für seine muskelaufbauende Funktion, senkt den Blutdruck und stärkt das Immunsystem. Arginin bekämpft auch Darmentzündungen, zeigen neue Forschungen.

Sonntag, 27. September 2020


Bei Frauen mit Endometriose ist die Nachtruhe oft gestört. Was hilft und welche Nahrung eignet sich am besten? Schlaf- und Ernährungstipps bei Endometriose.

Dienstag, 15. September 2020


  

Erdnüsse sind ein gesunder Sack, denn sie liefern viele wichtige Nährstoffe und gesunde Fette, die das Herz schützen.

Mittwoch, 9. September 2020



Yoga ist nicht nur gut, um körperliche Beschwerden zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Auch der Psyche hilft Yoga, wie Forschungen jetzt erneut zeigten.

Donnerstag, 3. September 2020


Erdnussbutter als Brotaufstrich ist gesünder als sein Ruf. Denn sie liefert gute Fette und viele Nährstoffe.

Sonntag, 23. August 2020


Aluminium kommt zwar von Natur aus in der Nahrung vor, aber der Kontakt sollte trotzdem zur Vermeidung von Risiken auf ein Minimum beschränkt werden.

Sonntag, 16. August 2020


Kirschen sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Ob Schlafprobleme, Gelenkbeschwerden oder Muskelschmerzen: Kirschen lindern viele Beschwerden.

Donnerstag, 6. August 2020


Malven stehen im Moment in voller Blüte. Die weißen, rosa bis violett blühenden Blüten können jetzt geerntet werden. Daraus lässt sich ein schöner, leckerer und wirkungsvoller Blütentee herstellen, eventuell zusammen mit echter Kamille, Königskerze und Kornblume. Echte Schleimstoffpflanzen und darum besonders gut für die Atemwege.

Sonntag, 26. Juli 2020


Probiotika sind nicht nur gut für Darm und Immunsystem, sondern lindern auch Depressionen.

Dienstag, 21. Juli 2020


Sojaprodukte sind längst nicht so gesund, wie man denkt. Denn leider sind Soja und Mais immer noch stark mit Pflanzenschutzmitteln belastet.

Montag, 13. Juli 2020


Immer mehr Menschen leiden an einem Reizdarmsyndrom. Was beinhaltet das genau? Wie entsteht die Krankheit? Und werden Ballaststoffe, Gluten und Laktose zurecht als Übeltäter beschuldigt?

Dienstag, 7. Juli 2020


Hüttenkäse regt den Stoffwechsel an, hilft beim Abnehmen und stärkt das Immunsystem.

Donnerstag, 2. Juli 2020


Cashew-Nüsse sind vielseitig, reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralien. Sogar veganer Käse und Milch lassen sich aus den Nüssen herstellen.

Samstag, 27. Juni 2020


Resveratrol wirkt entzündungshemmend, erhöht die Insulinempfindlichkeit und soll sogar bei COVID-19 helfen.

Montag, 22. Juni 2020


Die Katzenkralle ist eine alte Heilpflanze gegen Schmerzen und Entzündungen. Außerdem fördert sie die Gehirnleistung.

Mittwoch, 17. Juni 2020


Häufiger Harndrang kann auf eine überaktive Blase hinweisen. Hier lesen Sie, woher das ständige „Müssen“ kommt und was man dagegen tun kann.

Freitag, 12. Juni 2020


Vollkorn ist gesund, aber wussten Sie, dass grobes Vollkornbrot gesünder ist als fein gemahlene Vollkornprodukte?

Samstag, 6. Juni 2020


Öle hatten lange Zeit ein schlechtes Image, weil alles was mit Fett zu tun hatte, verteufelt wurde. Inzwischen weiß man, dass Öle überaus gesund ist.

Montag, 1. Juni 2020


Wenn Sie zwei oder drei Tasse Kaffee am Tag trinken, haben Sie wahrscheinlich weniger Körper- und Bauchfett als Menschen, die weniger Kaffee trinken.

Mittwoch, 27. Mai 2020


Cholesterin senkende Medikamente, bekannt als Statine, schützen vielleicht vor einer gestörten Darmflora und Entzündungsprozessen bei Fettleibigkeit.

Freitag, 22. Mai 2020


Spinat ist beliebt und schmeckt herrlich kombiniert mit Eiern. Haben Sie hohen Blutdruck und ein höheres Risiko für Gefäßverkalkung? Dann essen Sie Spinat!

Sonntag, 17. Mai 2020


Bei einer veganen Ernährungsweise muss nicht nur auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B12 geachtet werden, sondern auch auf genügend Carnitin.

Dienstag, 12. Mai 2020


Wie stärkt man am besten sein Immunsystem, um gegen Corona-, Influenza- und andere Viren gewappnet zu sein?

Donnerstag, 7. Mai 2020



Vitamin K ist nicht nur wichtig für die Blutgerinnung, sondern auch für Herz, Blutgefäße und Knochen.

Samstag, 2. Mai 2020


Spargel ist ein ausgezeichneter Lieferant für das Antioxidans Glutathion. Glutathion entgiftet, stärkt das Immunsystem und wirkt antioxidativ.

Sonntag, 26. April 2020


Eine zuckerreiche Ernährung verursacht nicht nur Übergewicht und Herzinfarkt, sondern erhöht die Harnsäure und verschlechtert die Nierenfunktion.

Montag, 20. April 2020


Chronische Schmerzen betreffen Millionen Menschen. Natürliche ätherische Öle lindern Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen.

Mittwoch, 15. April 2020


Nicht nur in unserem Darm leben Milliarden von Bakterien, auch auf unserer Zunge beeinflussen sie unsere Gesundheit.

Freitag, 10. April 2020


Täglich kommen wir mit Viren und Bakterien in Kontakt. Vor allem während der Erkältungs- und Grippezeit können Holunderbeeren helfen.

Sonntag, 5. April 2020


Nicht nur das neue Coronavirus Sars-CoV-2 kann eine Lungenentzündung hervorrufen, auch andere Krankheitserreger verursachen eine Pneumonie. Was sind die Symptome?

Montag, 30. März 2020


Low-Carb und Diäten ohne Kohlenhydrate sind heute angesagt. Brot ist aber eine gute Jodquelle. Welche Alternativen gibt es und warum ist Jod wichtig?

Montag, 23. März 2020


Unregelmäßiger Schlaf verdoppelt das Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten bei Menschen über 45 Jahre. Wissenschaftler sprechen von einem neuen Risikofaktor.

Mittwoch, 18. März 2020


Sulforaphan: Das gesunde Senföl bekämpft Entzündungen, stärkt das Immunsystem, hemmt Krebs, senkt Blutdruck und Cholesterin. Welche Nahrungsmittel sind reich an Sulforaphan?

Donnerstag, 12. März 2020


Fibromyalgie: Die Ursachen sind immer noch unklar, aber die richtigen Nahrungsmittel können die Symptome lindern.

Samstag, 7. März 2020


Mit diesen Tipps stärken Sie auf natürliche Weise das Immunsystem und beugen einer Infektion mit Viren und Krankheitserregern vor.

Montag, 2. März 2020


Nicht nur der Körper braucht gute Versorgung und Training, auch das Gehirn bleibt nur mit der richtigen Lebensweise lange gesund.

Mittwoch, 26. Februar 2020


Wärmebehandlungen sind bekannt und lindern viele Beschwerden. Aber auch Kälte kann die Gesundheit fördern und heilsam sein.

Dienstag, 18. Februar 2020


Antioxidantien schützen den Körper vor diversen Schäden, beugen Entzündungen vor und stärken das Immunsystem. Glutathion ist besonders wirksam.

Mittwoch, 12. Februar 2020


Verstopfung ist ein häufiges Problem, dass sich aber mit den richtigen Nahrungsmitteln leicht beheben lässt.

Freitag, 7. Februar 2020


Hopfen ist gut bei depressiven Verstimmungen, bei leichten Schlafstörungen und zur Beruhigung der Verdauung.

Sonntag, 2. Februar 2020


Jeder siebte Erwachsene wird in seinem Leben mit chronischem Juckreiz konfrontiert. Das reicht von nicht nachlassendem Kribbeln bis zu einem wochenlangen Gefühl von Schmerz.

Dienstag, 28. Januar 2020


Zunehmende Belastung durch Stress gehört zu unserem modernen Leben dazu, kann aber auf Dauer krank machen. Ein gutes Anti-Stress-Mittel aus der Natur ist Zitronenöl.

Mittwoch, 22. Januar 2020


Tee schmeckt nicht nur warm und kalt gut, sondern hat erneut wieder seine gesunde Wirkung bewiesen.

Dienstag, 14. Januar 2020


Wer einige Kilos Gewicht loswerden will und den Bauchumfang reduzieren möchte, sollte Ingwer-Pulver zum Frühstück nehmen. Das erhöht den Kalorienverbrauch.

Donnerstag, 9. Januar 2020


Rosenkohl gehört zu den Kreuzblütlergemüsen, die beeindruckende Wirkungen auf unsere Gesundheit haben.

Sonntag, 5. Januar 2020


Aphthen treten häufig schon bei Kindern auf. Sie sind meist harmlos, aber unangenehm und schmerzhaft. Woher kommen sie und was kann man tun?

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