Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt nach einer Diät kann durch ein bestimmtes Darmbakterium gebremst werden, haben Wissenschaftler festgestellt.
Ein bestimmtes Darmbakterium, Akkermansia muciniphila MucT, scheint in der Lage zu sein, die Gewichtszunahme nach einer Diät zu begrenzen. Dies geht aus neuen Forschungsergebnissen der Universität Maastricht und der Wageningen University & Research hervor. Die Ergebnisse wurden in der Fachzeitschrift „Nature Medicine“ veröffentlicht.
Schwierigkeiten, das Gewicht zu halten
Viele Menschen nehmen mit einer Diät erfolgreich ab, nehmen danach aber oft wieder zu. Das liegt zum Teil daran, dass sich der Körper anpasst und versucht, das alte Gewicht wieder zu erreichen. Unter anderem aus diesem Grund suchen Wissenschaftler nach Möglichkeiten, den erreichten Gewichtsverlust besser zu halten.
Ergänzung mit Darmbakterien
90 übergewichtige oder fettleibige Erwachsene nahmen an dieser randomisierten klinischen Studie (RCT) teil. Sie hielten zunächst acht Wochen lang eine Diät zur Gewichtsreduzierung ein. Dabei nahmen sie im Durchschnitt etwa elf Kilogramm ab. Danach folgte eine 24-wöchige Phase, in der sie eine gesunde Ernährung beibehielten. Während dieser zweiten Phase erhielt die eine Hälfte der Teilnehmer täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer pasteurisierten (nicht lebenden) Form des Darmbakteriums Akkermansia muciniphila MucT. Dieses Bakterium kommt von Natur aus vor allem im Darm schlanker Menschen vor und weniger bei Menschen mit Entzündungen oder Fettleibigkeit. Die andere Hälfte der Teilnehmer erhielt ein Placebo.
Weniger Gewichtszunahme
Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass die Teilnehmer, die die Nahrungsergänzung erhielten, ihren Gewichtsverlust besser aufrechterhalten konnten. Sie nahmen deutlich weniger Gewicht zu als die Gruppe ohne das Präparat. Im Durchschnitt war der Gewichtsverlust nach 24 Wochen etwa 3 kg höher als in der Placebogruppe. Interessanterweise verloren etwa 40 Prozent der Teilnehmer mit dem Präparat sogar noch mehr Gewicht, während dies in der Placebogruppe kaum vorkam.
Mögliche Erklärungen
Die Forschenden vermuten, dass die Bakterien auf verschiedene Weise wirken. Es könnte zum Beispiel sein, dass etwas mehr Energie über den Stuhl verloren geht. Außerdem zeigt das Fettgewebe weniger Entzündungsaktivität und ist möglicherweise aktiver im Stoffwechsel. Es wurde auch festgestellt, dass die Insulinempfindlichkeit bei den Teilnehmern, die das Ergänzungsmittel einnahmen, besser erhalten blieb. Die Wirkung war am stärksten bei Personen, die von Natur aus wenig von diesen Bakterien in ihrem Darm hatten. Diese Gruppe hatte nach sechs Monaten etwa fünf Kilo mehr abgenommen als Personen mit einer hohen Anzahl an diesen Bakterien. Sie wiesen auch die größte Verbesserung ihrer Gesundheit auf. „Die Erkenntnis, dass Menschen mit geringen Mengen dieses Darmbakteriums am besten reagieren, ist eine gute Nachricht", sagt Willem M. de Vos, der emeritierte Wageningen-Professor für Mikrobiologie, der Akkermansia entdeckt hat. Vor allem übergewichtige Menschen haben oft weniger von diesem Bakterium im Darm.
Behandlung von Fettleibigkeit
Die Forschenden betonen, dass ihre Entdeckung kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil ist. Ernährung und Bewegung bleiben die Grundlagen. Aber die Ergebnisse zeigen, dass dieses Bakterium möglicherweise eine zusätzliche Hilfe bei der langfristigen Gewichtskontrolle sein könnte. „Unsere Ergebnisse zeigen, dass dieses Darmbakterium im Rahmen einer gesunden Ernährung zu einer besseren Kontrolle des Körpergewichts beitragen kann", fasst Ellen Blaak, Professorin für Humanbiologie an der Universität Maastricht, zusammen. Blaak zufolge könnte eine tägliche Ergänzung mit diesem Bakterium eine gute Strategie zur Vorbeugung und Behandlung von Fettleibigkeit sein und eine Gewichtszunahme nach einer Diät oder nach dem Absetzen von GLP-1-Medikamenten, auch bekannt als Abnehmspritzen, bremsen.
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