Altersflecken: Woher kommen sie und wie kann man sie verhindern?

Bei älteren Menschen sieht man sie häufiger, aber schon ab 30 können sie sich zeigen: bräunliche, rötliche oder weiße Altersflecken. Wie entstehen sie und wie kann man vorbeugen?

So beeinflussen Farben den Schlaf

Die Farbe des Schlafzimmers hat Auswirkungen auf Schlafdauer und -qualität fand eine Studie der Hotelkette »Travelodge« heraus. In Blau schläft es sich demnach am besten.

Das ist die gesündeste Tageszeit für Sport

Die einen beginnen den Tag am liebsten mit einer Runde Jogging, die anderen kommen lieber nach dem Abendessen in Bewegung. Was ist für die Gesundheit am besten?

Kaltes oder warmes Wasser, was hilft besser bei Halsschmerzen?

Halsschmerzen sind sehr unangenehm. Mit diesem schmerzhaften Gefühl im Hals lässt es sich nur mühsam sprechen oder schlucken. Zur Linderung der Schmerzen, ist es hilfreich, genügend zu trinken, so beschwerlich es auch sein mag. Aber was hilft in diesem Fall besser: Kaltes oder warmes Wasser?

Künstliche Süßstoffe fördern Krebs und Gefäßkrankheiten

Zucker oder lieber Süßstoff? Beides ist nicht wirklich gesund, wie neue Forschungen zeigen. Denn Süßstoffe erhöhen das Risiko für Krebs und Gefäßkrankheiten.

Haben Sie Mut zum Scheitern!

Warum versagen wichtig ist und wir mehr Mut zum Scheitern brauchen.

Schlafmangel ab 50 erhöht Sterberisiko im Alter

Wer weniger als fünf Stunden pro Nacht schläft, hat ein wesentlich höheres Risiko, an mindestens zwei chronischen Krankheiten - wie Krebs, Herzkrankheiten oder Diabetes - zu erkranken und vorzeitig zu sterben.

Woher kommen die Darmbeschwerden während der Menstruation?

 

Während der Menstruation muss man häufiger zur Toilette. Nicht nur, um Tampon oder Binde zu wechseln, sondern auch, weil der Darm viel mehr rumort.

Kann man zu gesund leben?

Eine gesunde Lebensweise ist sehr wichtig und kann dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen. Lifestyle ist daher aktueller denn je. Jeder Arzt, Ernährungsberater und Lifestyle-Coach wird Ihnen sagen, dass eine gesunde Lebensweise sich lohnt. Aber kann man auch zu gesund leben und wie erkennt man das?

Omega-3-Fettsäuren verbessern Gehirnleistung im mittleren Alter

Könnte der Verzehr von Lachs, Kabeljau, Thunfisch, Hering oder Sardinen unser Gehirn gesund und unsere Denkleistung flexibel halten? Neue Forschungsergebnisse stellen diesen Zusammenhang her.

Frühes Abendessen hält schlank

Dass ein fettiger Snack am späten Abend kein guter Plan für die Ernährung ist, wussten wir bereits. Eine neue Harvard-Studie kommt zu dem Ergebnis, dass ein frühes Abendessen für das Gewicht besser ist als eine späte Abendmahlzeit.

Meditation und Yoga senken den Blutzucker

Achtsamkeitsübungen senken wirksam den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes wie neue Forschungsergebnisse zeigen.

Selbstvertrauen: Die Lösung für alle Probleme?

Selbstvertrauen ist in Mode. Und gilt als Lösung für alle Probleme. Doch Soziologen warnen vor der Gefahr.