So gesund sind Walnüsse!

Es ist gerade wieder Nusssaison und Walnüsse sind überall erhältlich. Was kann man mit Walnüssen machen und wie gesund sind sie eigentlich?

Darum sind Kastanien gesund!

Kastanien schmecken nicht nur gut, sondern sind auch sehr gesund für Knochen, Zähne, Schilddrüse, Blutgefäße, Atemwege und Magen.

5 Obstsorten, die beim Abnehmen helfen

Wer abnehmen will, sollte nicht unbegrenzt Obst essen. Der Fruchtzucker kann den Gewichtsverlust bremsen. Diese 5 Obstsorten sind die Ausnahme.

Möhren senken das Krebsrisiko

Möhren sind gut für die Haut und die Augen. Das ist inzwischen wissenschaftlich bestätigt. Neue Studien zeigen, dass Möhren auch das Darmkrebsrisiko senken.

Austernpilze schmecken und wirken

Austernpilze schmecken nicht nur gut, sondern senken das Cholesterin, den Blutdruck, beugen Krebs vor und sanieren die Darmflora.

Arginin bekämpft Darmentzündungen

Arginin ist bekannt für seine muskelaufbauende Funktion, senkt den Blutdruck und stärkt das Immunsystem. Arginin bekämpft auch Darmentzündungen, zeigen neue Forschungen.

Tipps für die Ernährung bei Endometriose

Bei Frauen mit Endometriose ist die Nachtruhe oft gestört. Was hilft und welche Nahrung eignet sich am besten? Schlaf- und Ernährungstipps bei Endometriose.

Erdnüsse: Kalorienreich, aber gesund!

  

Erdnüsse sind ein gesunder Sack, denn sie liefern viele wichtige Nährstoffe und gesunde Fette, die das Herz schützen.

Yoga lindert Ängste

Yoga ist nicht nur gut, um körperliche Beschwerden zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Auch der Psyche hilft Yoga, wie Forschungen jetzt erneut zeigten.

Erdnussbutter schadet nicht der Figur

Erdnussbutter als Brotaufstrich ist gesünder als sein Ruf. Denn sie liefert gute Fette und viele Nährstoffe.

Macht Aluminium in der Nahrung krank?

Aluminium kommt zwar von Natur aus in der Nahrung vor, aber der Kontakt sollte trotzdem zur Vermeidung von Risiken auf ein Minimum beschränkt werden.

So gesund sind Kirschen

Kirschen sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Ob Schlafprobleme, Gelenkbeschwerden oder Muskelschmerzen: Kirschen lindern viele Beschwerden.

Schleimstoffe helfen Atemwegen und Darm

Malven stehen im Moment in voller Blüte. Die weißen, rosa bis violett blühenden Blüten können jetzt geerntet werden. Daraus lässt sich ein schöner, leckerer und wirkungsvoller Blütentee herstellen, eventuell zusammen mit echter Kamille, Königskerze und Kornblume. Echte Schleimstoffpflanzen und darum besonders gut für die Atemwege.