Abnehmen: Das beste Verhältnis der Makronährstoffe

Welches Verhältnis sollten Kohlenhydrate, Fette und Proteine haben, damit das Abnehmen klappt? Und welche Rolle spielt die Qualität der Nahrungsmittel?

Anis: Bei Entzündungen, Schmerzen,Verdauungsbeschwerden

Anis ist nicht nur aromatisch, sondern eine wirkungsvolle Heilpflanze, die viele Beschwerden lindern kann.

Warum Weizengras so gesund ist

Weizengras: Einfach in der Anwendung, stark und vielseitig in der Wirkung.

Mit diesem Trick macht Reis nicht dick

Reis, Nudeln und Kartoffeln sind alle stärkehaltig und beeinflussen stark den Blutzuckerspiegel und auch das Gewicht, wenn man viel davon isst. Wenn man die Zubereitung aber ein wenig anpasst, lassen sich die negativen Effekte ausbremsen.

Eisenmangel? Diese Nahrungsmittel sind reich an Eisen

Müdigkeit, Zungenbrennen, Schwindel sind nur einige Symptome bei Eisenmangel. Wer täglich genügend eisenhaltige Nahrung isst, kann vorbeugen.

Hummus: Gut für Darm, Blutzucker und Herz

Die orientalische Spezialität Hummus ist lecker, vielseitig verwendbar und sehr gesundheitsfördernd.

Schon eine Dose Energy Drink verengt die Blutgefäße

Energy Drinks sind vor allem bei Jugendlichen beliebt. Eine neue Studie zeigt aber erneut, dass sie sich negativ auf die Gesundheit auswirken.

Entzündungshemmend: Kaffee mit Zimt

Zimt ist nicht nur Gewürz, aber auch Heilpflanze und zusammen mit Kaffee lassen sich die Heilkräfte noch verstärken.

So schützt die tägliche Tasse Kaffee das Gehirn

Die tägliche Tasse Kaffee macht uns nicht nur morgens wach, sondern schützt auch das Gehirn.

Trend-Diäten führen zu gefährlichen Essstörungen

Trendige Diäten, die in den sozialen Medien angepriesen und gehypt werden, führen zu schwerwiegenden Ernährungsmängeln und irreversiblen Krankheiten, warnen Ernährungsberater.

Birne: reich an Ballaststoffen und Antioxidantien

Ballaststoffe und Antioxidantien nötig? Essen Sie eine Birne!

Ghee: Das neue Wunderfett?

Ernährungshypes kommen und gehen. Einer der neuesten Trends ist Ghee, auch bekannt als die "ayurvedische Wunderbutter".

Wie gesund sind Kräutertees?

Kräutertees sind einfache, aber wirksame Hausmittel, zur Linderung diverser Beschwerden. Und der gute Geschmack ist ein zusätzlicher Pluspunkt. Welche wirken und wie man sie zubereitet.